誰かからフィードバックをもらったとき

もしかしたらあなたにとって

言われて傷ついたり

否定したくなる場合もあるかもだけど

「この人からはそんな風に見えてるんだな」って

違う視点が入るのって悪くないと思います

それもまた、

自分が相手に与えてる(影響してる)自分ではあるわけだから

フィードバックをもらったら

自分はどう見られたらうれしいだろう

どう言われたいかな？

って思い巡らせてみるのもいい ^ ^

あなたは

最近どんなフィードバックをもらいましたか？

それに何をどう感じましたか？

まずはいつも

どんな感情もそのまましっかり感じてあげること

こう感じてる、を

否定も肯定もなくそのまま味わい切るのは

とってもおすすめです ^ ^

(自分にもできたらきっと他人にもできる)

私は今

愛犬うめちゃんの喪失感や寂しさを

そのまんま感じています

この感情を

ぜんぜんマイナスに感じない

悲しいし痛いけど

" そのまま感情を感じられるのは心地良いもの "

だとも体感してます

イライラしちゃダメ！って思っても

イライラは解消しない、みたいなね ^ ^

感情は

湧いたらそのままちゃんと味わおう

思考を挟むことなく

味わえるといいね

人生山あり谷あり、出会った人や時間が味方になってくれるね

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悲しいときには