※この記事の内容につきましてはあくまでも僕の価値観による内容となっていますのでご了承下さい。
おはようございます
一度きりの人生
僕もこれまでに色々とありましたが病気があったって透析をしてたって残りの人生楽しく過ごしたいですよね
そこで
僕がこの先の人生をいかに楽しくストレスなく過ごすかを考えてみました
シンプルな暮らし
前のブログにも書いたとは思いますが、何をして過ごすにもまずは心穏やかにゆとりのある気持ちで過ごす事だと思っています。
その為にはまずは家の中がスッキリしていてシンプルな暮らしをしている事ではないかと思うんですよね
毎日過ごす自宅
この空間がごちゃごちゃしていると僕は色んな事が落ち着かなくて、考え事をしていても落ち着いて考える事ができないんです。
そして心がざわつきながら日常を過ごしているとちょっとした事でもイラッとしてしまったり人の事を許せなくなってしまうので常に心が落ち着く場所がないんです。
その為にもまずは普段過ごす空間に物が少なくてスッキリしている事って大切じゃないかな？と思いました
健康である事
身体がしんどいと同じ事柄でも受け止め方が変わってちょっとした事でイラついたりしてしまいます。
病気ばかりの僕ですが（笑）
まずは心身ともに健康である事は大切だと思うんです。
毎朝僕がしているウォーキング
雨の日以外はなるべく歩くようにはしているのですが、やはり歩く前とか歩き始めたばかりは眠いし寒いし今イチテンションが上がらないけど
30分も歩いているとだんだん身体も動き始めてきて頭の中にある出来事がとても前向きに考えられるようになってくるんです
僕は毎朝1時間半ほど歩くのですが、歩き終わって帰る頃には程よい疲れと共にとてもワクワクした気持ちで一日を迎える事ができるんです。
適度な運動と健康って気持ちのゆとりもできて大切だと思いました
優しい気持ち
部屋がスッキリしていて健康だととても穏やかで優しい気持ちになれるような気がします。
優しい気持ちでいると日常のちょっとした事でも気持ちにゆとりがあるので大抵の事は許せるんですよね。
常にファイティングポーズをとりながら一日を過ごしていると誰かれと揉めた時に相手の事が許せなくなってしまい
結局寝るまで悶々としながら過ごしてしまいます
人の事を許せるくらい気持ちに余裕がある事は僕は大切だと思いました
規則正しい生活（早寝早起き）
僕はちょっと早寝早起きすぎるとは思いますが（笑）
夜勤とかされてる方ではない限りできるだけ早寝早起きをするのって大切だと思うんですよね
僕も若い頃にはいつまでもテレビを観たりゲームをしたりして夜更かしして夜中にお菓子を食べたりして朝方寝るような生活をしていた頃もありましたが
そう言う生活をしていると当然起きるのも遅くなってしまい、起きてからもぼーっとして無理やりシャワーを浴びたりして目を覚ます事が多かったです。
逆に次の日が仕事の時なんかはギリギリまで寝てしまい、起きたら時間がなくて朝ごはんも食べずに顔だけ洗って飛び出るような生活になってしまい
一日の準備もできないままになし崩し的に一日が始まってしまいます。
そんな日は当然身体もしんどいし頭も回らないので仕事でもミスをしたり誰かと話していてもちょっとした言い方に引っかかってしまったりしてイライラしながら一日を過ごす事が多かったような気がしました。
一日のスタートをどう迎えるのかってやっぱり大切ですよね
美味しい物を食べる
気持ちも心もお腹も満たされていると常に優しい気持ちでニコニコしていられますよね
空腹で食べたくもないものばかり食べていたら空腹は満たされても心は満たされず、、
それでは食べる楽しみも無くなってしまいます
一日3食
暴飲暴食は良くないとは思いますが、美味しい物を適量食べる事は楽しく過ごす基盤になると思います
自分の機嫌は自分で取る
この言葉は友達から教えて貰った事で僕もとても共感している事なのですが
自分の機嫌は自分で取る事ができない人って僕の周りにもいました
日々色々とあるのはみんな同じ
その中で自分の受け止め方次第では機嫌の悪くなる事もあるかもしれませんが
そんな時こそ自分の不機嫌を周りにばら撒いて周りから機嫌を取ってもらう人って大人でもいるんですよね
今では
“フキハラ”
と言う言葉もあるくらいに自分の機嫌の悪さを周りに撒き散らして人を不愉快にするひとがいます。
大人であれば自分の機嫌は自分で取って、自分が1番喜びそうな事を考えて自分の機嫌を取る事って色々あっても楽しく過ごす基本になるような気がするんです
簡単にまとめてみたのですが、要は自分が落ち着いていられる環境を自分で整えて嫌な事があっても自分で自分の機嫌を取れれば楽しく過ごせるのではないでしょうか？😅
人生なんて生きていたらいい事ばかりではありません😖
むしろ嫌なことの方が多いくらいだとは思うけど、それだって環境と受け止め方次第ではストレスなく楽しい毎日を過ごせると思うんです
先ずは自分の身の回りの環境を整えることから始めてみませんか？
以上アルパカ流人生を楽しく過ごすコツでした