おはようございます
突然ですが、どーでもいい事を教えてもらえませんでしょうか？😅
1️⃣
皆さん、寝る1時間前ってどんな事をして過ごしていますか？
2️⃣
普段は何時ごろに就寝されてますか？
また、寝る時にyoutubeとかテレビとかつけながら寝ますか？
テレビも電気も全部消して真っ暗にして寝ますか？
3️⃣
起きてから1時間の間何をしていることが多いですか？
これはアルパカの単なる興味があって皆さんに聞いている事なので特に深い意味はありません😅
因みに僕は
1️⃣
寝る前1時間前はお風呂に入っている事が多いですね。
ただ透析の日はお風呂に入れないので歯磨きとか終わった後はブログを書いたりしています。
2️⃣
前からお話はしているとは思いますが、僕はここ数年（10年くらい）早寝早起きになっているので夜寝るのは大体20時くらい、早い時は18時とか19時くらいから寝てます（笑）
いつからかなぁ？
僕は寝る時にYouTubeを観ながら（聴きながら）寝る癖がありまして
なにか音が聞こえてないと寝付けないんですよね😅
戸締りしてエアコン消して部屋の電気も全部消して布団に入りYouTubeんをつけながらラジオ代わりに聞きながらいつも寝落ちしてます😅
3️⃣
僕が毎朝起きるのは朝2時前（笑）
早い時には1時半頃には起きています。
そして3時前にはウォーキングに出かけて1時間半ほど歩いています。
でもこれが僕の毎朝のルーティンになっていて、朝ご飯も5時前には食べています
よく人から言われるのですが、そんな早くに寝て早くから起きてる人は滅多にいないと言われ（笑）
特に朝2時には起きていると言うと自分が寝る頃だと言われたことがあります😅
寝る時間が遅い人は朝何時頃まで寝てるのかも気になったりします😅
みんな平等にある1日24時間
どんな時間の使い方をしようが個人の自由だとは思いますが
一人暮らしの人から家庭の主婦の方まで色んな人がいると思いますので是非どんな時間軸で朝を迎えて夜寝てるのか教えてください😅