年齢：
身長：
プログラム1の中で出来ない事：
11月11日
起きた時間：5:25
寝た時間：22:00
朝一番の体重：51.30
朝のトイレ後の体重：50.95
朝一番の白湯：500ml
朝食①：5:45
バナナ1/8
朝食②：6:30
ごはん107g キムチ 鮭フレーク
ヨーグルト80g バナナ1/8 キウイ1/4 柿→1/2
昼食：13:15
味噌汁
14時までの水分：白湯600ml
ブラックコーヒー300ml
19:25
デーツ46g
ブラックコーヒー200ml
夕食：21:50
寝る前までの水分：白湯300ml
活動歩数： 12329歩
