太陽 燦燦
おはよーさん
です
暑い日が続き
外に出た際に
日焼けをしてしまうことも
あるでしょう
今日は
そんな日焼けに対して
体の中から
助けてくれる食材達を
PickUpしてみました
Vol1は
トマト
抗酸化物質の宝庫
トマトは
このBlogでもその良さを
散々書いてきました！
トマトは、
抗酸化物質をふんだんに含んでいる為
UVから肌を守る作用が
期待できる
また
ビタミンCとリコピンが、
肌の潤いを保ってくれる
作用もある
乾燥も気になる時期だからこそ
トマト
温めたほうがその効用は
高まりますが、
暑い時期は
↑↑↑
その冷やし出汁トマト
もおすすめですね！
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ご覧ください！
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