ストロベリー
ラズベリー
ブルーベリー
ブラックベリー
クランベリーなど
ベリー類
というのも
血管新生の調節による
生体
防
強化する
ことが示されています
その鮮やかな色あいと
酸味は
アントシアニンを
はじめとする
強力な
生理
存在する証です。
ヨーロッパ10ヶ国の
478,535人を対象に、
20年にわたって調べられた
研究があります
ベリーの摂取は
がんの
発症リスクの
低下と
関連している
という事が
1日5分の1カップのベリーを
食べる人は、
発症率が
22%低い
ということがわかりました
1週間に生のブルーベリーを
1カップ食べる人は、
乳がんの
発症リスクが
30%低い
ことがわかりました。
複数の生体防御システムを
活性化することができる
であるということがわかります
ベリー類は他の果物よりも
やや値段は高めですが、
少しでもいいから日常的に
摂取するようにしましょう！
★男だって花を愛でたい★
これが実現できますよ！
体験談
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