おはようございます！
松田です
松田ケンヤです！
みなさん
食べ物でこだわり
気をつけているものは
ありますか？
私は
朝
ヨーグルト
＆
キウイ＆ブルーベリー
＆
グラノラ
＆
クローバーハニー
＆
ナッツ
＆
カルダモン
だってヨーグルトに
相性いいんだもん
夜
野菜サラダ
＆
お肉
と決めています
そんなお決まりごと
・・とくに
野菜サラダに取り入れているのは
ビーツ
＆
ケール
＆
アボガド
です！
特に
ビーツ！
※画像はネットから拝借しました
ありがとうございます！
ビーツは
『食べる血液』といわれるくらい
ビタミン！
ミネラル！
一酸化窒素！が
豊富で
：血行を改善したり
：血管を強くしなやかにする
という
作用があると
ビーツに接したことが
ある方はご存じかと思いますが、
ビーツはとても
「土臭い」です
ぷんぷん♪
コーヒー業界では
こんな風味を
「Eartyアーシィ」
と呼んだりもしますが
キノコや乾いた土に
顔を突っ込んだような風味
笑
特にインドネシアは
スマトラ島産のコーヒーに
感じることが出来るのです
🐅🐯
つまりコーヒーとの
相性はいいのです！
コーヒーとの相性もよくてー
身体にもよくてーーー
摂取しない手は
ありませんよね～
ちなみに
アボガドは
世界一栄養価の高い
果物としてギネス認定されていて
↓
オレイン酸で
美肌効果
整腸効果
で
若返りには絶大な効果を発揮します！
ケールは
メラトニンが含まれていて
寝つきを良く
してくれます！
Wow！
ルテインもビタミンも
ベータカロテンも
ミネラルもありますから～
身体にいいもの！
は
どんどん摂取していきましょう！
では
ではまた
ご興味あれば
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