おはようございます！
松田です
松田ケンヤです！
三連休最終日
いかがお過ごしでしょうか？
引っ越しの
準備に追われている私です
皆さんは住居へ
こだわりはありますか？
持家でも
賃貸でも
「これは絶対に必要！」
なものです。
室内乾燥機？
ベランダ？
庭？
キッチンの広さ？
私は断然
「お風呂に窓がある」
🛁
です笑
実は
外が明るいうちに
お風呂に入るのが好きで
可能な範囲で
窓を開けて
入ります
温泉とは言わないまでも
外の空気も感じられて
気持ちいい！
のです
お風呂上りは
しっかり窓を開けてれば、
カビ予防にも
新しい場所も
『お風呂場に窓』
にはこだわり
もちろん！
あります
うれしー
引っ越しが
待ち遠しいです
さて今日は
「健康」からくる
「寿命」の話です
知っていましたか？
ナッツには
『寿命をのばす効果』
があるいうことを
なーにー⁉
私はコーヒー業界で
働いていますが
実は
コーヒーに
感じられる風味として
「ナッツ」
が
あります
ほかにも
チョコレートもありますが、
ナッツは一番
感じられるのではないでしょうか？
特に中南米（ラテンアメリカ）
のコーヒーは
そのほとんどの
生産地に感じられます
ラテンアメリカから伝来していった
ハワイのコーヒー
も
ナッツの風味を感じられます。
☕
「その土地の味」
といったとこでしょうかね。
そんなナッツですが、
ハーバード大学の研究によれば、
「一握りのナッツを習慣的に
摂取している人たちは、
何も摂取していない人たちと比較して、
30年間の全死因死亡率が
20％低い」
と報告されています
おーまいがー
たんぱく質
ビタミン
ミネラル
食物繊維
を含み
強力なアンチエイジング
（若返り効果
）
をもっている影響もあるのかと
コーヒーと相性のよい
ナッツが
ここまで評価されているとは⁉
しかし
注意点
高カロリー食品でもあるので、
一日20粒（20g）
～
25粒（25g）
程度が適正といわれています。
私も
毎日食べますが、
おすすめは
↓
1袋30g（やや多い？笑）
株式会社 富澤商店より
7袋入り
つまり一週間分
毎日食べろ！
と
いわれているようです
身体に良いものを
「適正」に
摂取して
明るい毎日を
過ごしたものです
是非今日のコーヒーブレイクは
コーヒー
と一緒に
ナッツをどうぞ
それでは
また
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