おはようございます！
松田です
松田ケンヤです！
昨日まで
大阪出張でした
🚄🚅
久々の出張でしたが、
駅近辺が大きく
変化していて
びっくり！
こんなのなかったよー
コーヒーショップも
沢山増えていて、
仕事後に
お邪魔してきました
コーヒーに
注目してくれて、
どんどんと
飲んでくれる方が
増えていくことは
嬉しいです
私も負けずに
精進します！
と
いうわけで！
今日は
コーヒーの持つ効用を
トピックとして
取り上げてみようかと
コーヒーに
含まれる成分として
「ポリフェノール」
があるのは
皆さんご存じでしょうか？
ポリフェノールを
含んでいる飲み物で
良く知られるのは
「赤ワイン」
ですね
じつはコーヒーには
赤ワインと同じくらい
ポリフェノールが
含まれているのです！
また
コーヒーの成分で知られる
「カフェイン」
カフェインも
ポリフェノールの一種ということ
知ってましたか？？
まじ？
その他にも
コーヒーには
クロロゲン酸や
カテキンも含むことから
『血液サラサラ効果』
『脂肪燃焼効果』
『集中力向上』
『利尿作用による
老廃物排出』
（前回書きましたね）
各種『生活習慣病』
の予防効果があるとされています。
EX）
コーヒーを１日３～４杯飲む人は
全く飲まない人に比べて
心臓や脳血管
呼吸器の病気で
死亡リスクが
４割程度少ない
From ２０１５年５月
国立がん研究センター調査より
コーヒーも
ワインも
たしなむ私にとっては
嬉しい限りです！
笑
そして今日はもう１つ！
↓↓↓
コーヒーを１日
２杯以上飲む人は
シミが少ない
おーなんと
From
お茶の水大学研究より
＆
コーヒーを
多く飲んでいるほうが
日光露光部位の
悪性黒色腫※が
少ない
※「ほくろがん」と呼ばれる
悪性度の高い皮膚がん
カフェインには
紫外線が原因で生じる
皮膚がんの発症を
抑制する効果がある
From
ハーバード大学研究より
ここまで書いてきて
なんですが
・・あれ？
・・コーヒーて
・・そんなに
すごかったっけー！！
と感じた次第です
笑
飲まないなんて
ありえませんね！
その他にも
ハーバード大学の論文で
うつ病に効果がある！や
自殺率が半分に減る！等
様々な効用が
発表されています
但し！
飲みすぎには注意！
何でも「～しすぎはNG」です
食べすぎ、飲みすぎ・・・etc
いくら効用がある！
といっても
１日３杯程度を
おススメします
これからも
たくさん
コーヒーのきらきらした部分を
伝えていきます！
それでは
また
参考書
『見た目が１０歳若くなる本』
小川 徹著
From 東洋経済
本 📚
その他 📖
