このまま歳を重ねていくことに
どこか違和感や限界を感じているあなたへ
仕事、働き方、これからの人生
「このままでいいのかな」
「本当はどうしたいんだろう」
「私の強みってなんだろう」
そんなふうに感じたときは、
すぐに答えを出そうとする前に
まず”本来の自分”に戻ることが大切です。
このブログでは
マジカルネーム診断や脳科学コーチング
職場パラダイスメソッドを通して
本音・望み・強みを読み解き
心と魂のキャリアを再設計していくヒントを
綴っています。
青空のんです
はじめましての方は
こちらをご覧ください
「今の働き方を続けていいのかな」
そう感じている方へ
”本来の自分”を取り戻し
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先日、
私のマンツーマンの脳科学コーチング講座を
受けている
クライアントさんたちとの、
コーチング実技練習会
を開催しました。
この練習会、
実は５月末から
試行的に始めて
気づけば今回でなんと6回目！
実は
私が教えている🧠脳科学コーチングは
まずは、自分自身を整えるための
セルフコーチングが基本です。
以前は、
グループ講座で教えていたこともありますが、
今は、
マンツーマンで
ひとりひとりに合わせて丁寧にお伝えしています。
ただ、その中には
「人へのコーチングを実践してみたい」
という方もいらっしゃいます。
そこで、今回、
希望する方に声をかけて、
対人コーチングの実技を練習する場を
作ったんです。
最初は、
私自身が脳科学コーチングの中でも、
特に効果や面白さを感じている
「リミティングビリーフ外し」を
仲間同士でやってみよう、
というところからスタート。
そこから
もう少しやってみよう
あれもやってみよう
と回を重ね
コーチングの質問力の基盤にもなる
「価値観を引き出すワーク」や
私自身、その面白さにハマって
やみつきになっている
「モデリング」など
テキストと私のレクチャーだけでは
実践が難しいものを
4人のクライアントさんたちと
少しずつ練習してきました。
今回は
お互いの価値観を質問によって引き出してみる
という実践をしました。
そして、この実技練習会を始めて、
私自身が改めて痛感
したことがあります。
それは
「学ぶ」と
「実際にやってみる」は
全く違う
ということ。
いやいや、そんなこと
私だって知ってたはずなんです
でも、
初回の練習会で
クライアントさんたちの様子を見て、
ちょっと驚いたんですよね。
テキストで何度も読んだ、
いわば「決まり文句」のような言葉でさえ
実際に生身の相手を前にして口に出してみると
「え？何を言うんだっけ？」
「なんか言いづらい･･･」
「これで合ってるのかな･･･」
と、こんなにも
疑問や違和感や抵抗が出てくるものなんだなと
でも、
口に出してみる。
生身の相手に問いかけてみる。
相手の反応を見ながら、
自分で次の質問を考えてみる。
ということを、
相手を変え、
内容を変え、
それを繰り返していくうちに
クライアントさんたちが、
変わってきたんです。
ひとりひとりが
「あ、こういうことか」というものを、
自分なりに掴み始めている。
その様子を見るのが、
私はもう、たまらなく、
おもしろくてうれしくて
そしてもうひとつ
今回改めて
ものすごく大切だと思ったことがあります。
それは、
学んだことを実践するとき、
何よりも大切なのは、
正しくやることではなく、
とりあえずやってみること
「これで合ってる？」
「教わった通りにできてる？」
そんなことは、本当に本当に二の次
でいい。
ずれてもいい
間違ってもいい
ちょっと自己流になってもいい
とにかく一度やってみる
そうすると、
頭で理解していただけでは
絶対に得られなかった
「体感」が生まれます。
やってみるから体感できる。
体感できるから気づける。
気づけるから改善につながる。
当たり前のことのようですが、
これめちゃくちゃ大切です。
あえて私の感覚で数字にするなら、
「学ぶ」の効果が 1 だとしたら、
「やってみる」は 10 くらいある。
そのくらい
「やってみる」「実践してみる」ということの威力
は大きいと思います。
考えてみれば私自身、
何かを学ぶと
割とすぐ「やってみる」ということを
ひたすら繰り返してきました。
だからこそ逆に、
「やってみる」ことの大切さが
自分にとって当たり前になりすぎて、
その威力が見えなくなっていたような気がします。
今回、クライアントさんたちの変化を
間近で見せてもらったことで、
改めて実感、痛感しました。
だから、もし今、
いろいろ学んでいるのに
なかなか変わらない
サポートを受けているのに
変化を感じられない
頭では分かっているのに
現実が変わらない
そんなふうに感じているなら、
一度「私は実際に何をやってみた？」と
自分に聞いてみてください。
注)
ただの自己チェックですよ
自分責めに繋げないでね
そして、
ほんの小さなことでいいから、
とりあえずやってみる。
間違ってもいいんです。
むしろ間違ってみたからこそ
「これは違った」
「私はこっちの方がやりやすい」
「こうすればいいんだ」
とわかることがあります
だから
最初からうまくやろうとしなくて大丈夫。
「やってみたらどんな新しい発見があるんだろう？」
そんな軽い気持ちで一歩動いてみてくださいね
動くからつかめる
つかめるから変えられる
何かヒントになれば嬉しいです。
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