こんばんは恵美です

昨日は「腸セルフケア」講座でした。

埼玉は一日雨でしたよ

そんな悪天候の中、電車を乗り継ぎ栃木と神奈川から

もお越し頂きました。

本当に嬉しいです。
ありがとうございます

さて、今回は身体がコチコチに硬いメンバーでしたね。

始めのストレッチから「いたーーい」とつぶやきが・・・

大切な腸まわりの筋肉がコチコチ・・・

心の平穏を得るには腸内環境が整っている事は必須

なぜなら、脳内ホルモンの基礎は腸内で作られている

からなんですよ

まずは、自分の腸を正しく触ってみましょう

皆さん、日頃からお腹を触る習慣が無い為、

自分の正しい腸の位置を確認して「なるほどー」の声が！
 
  

参加者さん同士で触りあって、
自分の腸との違いを確認すると

より分かりやすいですね。

初めてお会いした参加者の皆さんでしたが、

やっぱり、スキンシップの力は凄い！！

すぐに笑顔が溢れ、声を掛けあい部屋の温度は急上昇

窓ガラスが曇ってしまう程

 

こちらは大腸ほぐし！

今、女性のガンで大腸ガンはトップですからね！

しっかりケアしましょう

「う～～～」ってうなり声が出ていました。

次に、テニスボールでお尻まわりをほぐしす。

痛さの冷や汗なのか？
身体が温まった汗なのか？

とにかく暑くなっていました。

腸やその回りの筋肉の状態を知ってケアする事の

大切さを実感頂けた様で嬉しいです。

講座の途中から体型に変化が現れる方もいらっしゃいました。

ドンドンと浮腫みが取れてスッキリ

さすが！腸の裏にはリンパ節がいーーぱいですからね。

腸内環境を整える事も大事ですが、

毎日、自分の身体に目を向けてあげる事がとっても大事

自分のちっさなサインや変化に気づいてあげましょう。

朝起きたら「今日もよろしくね」

寝る前には「今日もありがとう」

などと、自分に語り掛ける習慣を腸ケアと共に

やって貰えたら嬉しいなぁ

ドンドン心も身体も美しい女性がいっぱいの世の中に

なって行きます様に

本当にご参加下さった皆様ありがとうございました。