子育て支援・障がい児支援活動チーム『サポートシードくらて』のオンライン支援イベントが無事に終わり、それまで告知活動で多用していたSNSと距離をとるべく、SNSデトックスをしていました（LINEなどのSNSは別として）

私は普段、毎日毎時間頻繁にSNSを更新したりチェックする時間も心の余裕もないので、SNSに対する依存度は決して高い方ではないとは思いますが、時々デジタル的なモノから一旦距離をとりたくなってしまいます

とはいえ、たかだか1週間程度のSNS断食でしたが(^_^;)それでも何かから解放される心地良さがあり、頭もスッキリしてオマケに寝付きが明らかに良くなります

常にネットで何かを検索したり、無意識にスマホを手に取って視聴する癖がついてしまうと、本来取るべき休息時間を失っているようで嫌だなぁと思う時があります

“なんか暇だからスマホを…”ではなく、例えば昼間ならスマホを閉じてそこでお昼寝を決め込んじゃうくらいの立ち切り方で（笑）

今の日本人にはネットから離れる習慣を持つことや本当の意味での『休息』をとる必要性があると思います

日本人ってリフレッシュタイムは取れてもリラックスタイムやレストタイムを取るのがとてもとても下手なので、意識して身体を休める為に何かと距離をおくことはとても大事だと思います