福岡県鞍手郡鞍手町の音楽教室 みずま音楽教室
全リトミックコースレッスンの生徒さん方に導入しています、“体幹トレーニング”
今回は「音スタ」の生徒さんにご協力を頂き、又次の記事（ステップ）では甥っ子・ソウタのレッスン風景を交えながらご紹介させて頂きます♪
この項目は、8ビートの効いたBGMで行っています♪
先ず最初にご紹介させて頂くのは、体幹トレの初期に行っています、その名も…
『ネコちゃん』
生徒さんの親御さんに掲載許可を頂きました♪
有難うございました(^^)
いわゆる赤ちゃんの“ハイハイ・四つ這い”なのですが、全身・各部位を満遍なく使うこの四つ這い運動こそ、最強の体幹トレーニングだと言って良いかも！
（実際、ハンマー投げの室伏広治さんも、赤ちゃんの動きを研究され、そこから取り入れた体幹トレーニングを行っていました‼︎）
私はこのハイハイを“赤ちゃん”と言うワードを使わず、“ネコちゃんに変身！”と言っています
ただ四つ這いをしても楽しくありませんので、音楽をかけながら、フラフープをハイハイでくぐってもらいます
フラフープを縦置きにし、フープトンネルをくぐります♪
そのトンネルを1個～3個と増やしながらステップアップ！（←ママにお手伝いして頂きます♪）
目標物を作る事で集中しつつ、楽しみながらトレーニングを行えますし、“フープの中”と言う空間を感じる事、見えない部分での身体の使い方を感じながら行う事も、この項目のポイント♪
この『ネコちゃん』を行っている最中の生徒さん方は、本当にネコちゃんになりきってやってくれます(*^_^*)
時にはトラさんに変身するお子さんもf^_^;
この四つ這いは、お子さんの手や足の使い方、姿勢等を良く見ながら行ってみて下さい♪
現代の赤ちゃんは昔の赤ちゃんに比べ、この四つ這いの時期が非常に短く、あっという間に掴まり立ちや立位、そして歩行へと繋がるお子さんが多いそうです（実際にこの声は本当によく耳にします）
実はこの四つ這い時期の短さが、体幹の弱いお子さんが増えた要因では？と言う研究結果も出ている様です
次の記事では『ネコちゃん』からのステップアップバージョンを綴りたいと思います♪