水曜日朝活終了

おはようございます。キレイコンシェルジュ、ちょこです。

一昨日のフィットネス筋トレで腕が筋肉痛なり。

巻き肩気味で左腕が痛いので、肩甲骨や腕のストレッチを仕事中も少し意識しただけで緩和ー。

そんかこんなで、たとえ筋肉痛になろうとも、痛さで顔を歪めながら動かすって大事ですね！

今朝もキープキレイ活動から。