かおたんさんに教えて貰ったらコカ・コーラのアプリを入れてみました
毎日歩いているけど、自分は何歩歩いているか知らなかったけど、
約一時間で
7500歩くらいでした。
うーむ。思ったより少ない
後は買い物や子供のお迎えなどで一万歩は越えます。
よく分からないけど、目標達成したりすると自動販売機でジュースが貰えるみたいで
私にやり方分かるかな💦
毎日無駄に歩いてる私にはもってこいだ
先日激安スーパーで
こちらが２本で100円でした。
賞味期限が近いからかな？
ダイエットブログを拝見すると、みなさんプロテインを飲まれていて、私には馴染みはないし高いので手が出なかったのですが、お試しで買ってみました
筋トレなどの後に飲むと良いらしいですね。
飲むヨーグルトみたいで美味しかったです
ダイエット頑張ってますが、57キロから動かないですねぇ
戻らないだけいいけど、
後３キロ痩せたい
最近のお昼ごはん
野菜の上に肉！！にハマってる
豆腐にレトルトカレー
波乗りジョニー、美味しすぎる
切り昆布と鮭のパスタ。
パスタは糖質50％オフのもの。
切り昆布パスタにハマってますが、ヨウ素の取りすぎが心配
これも、野菜に肉(笑)
糖質55％オフのパンのトースト
鶏もも肉。味付けは酢醤油。
最近の晩ごはん
タラのフライ
鯖の竜田揚げ
南瓜のスープ
餃子50個
かに玉など。
下に豆腐入ってます。
日テレの「スッキリ」に出ていた、ぐっち夫婦のレシピをマネしてみました～
インスタで人気らしいです。
鶏の唐揚げ
春巻き
南瓜の煮物
豚汁
鮭のムニエル
レンコンの金平
ワンタン
サラダチキン
など。
今シーズン初サンマ。
こちらも激安スーパーで５匹で500円！！
でも、痩せてたなぁ
子供にはさんま人気ない