こんにちは
今月7日に社員が2名減り、毎日がドタバタで
夜、家事が一段落しても、なかなか皆さんのブログを読めない日々が続いています
4月に新メンバーが転勤してくるまで、あと少しの我慢です
年度末 3月31日は旦那さんの誕生日です。
私は今年も残業なので帰りにケーキが安くなってるとラッキーだなぁ
家族の誕生日にケーキを買うのは自分が食べたいから
この一年、筋トレなしの炭水化物解禁したら増え続ける体重
3年前、一番ダイエットを頑張ってた時期より8kg増えた
体脂肪率は10%増えた
この辺りで過食をやめて、ダイエットしないと
ヤバイ
肥満は大敵なのだ。
せめて標準体重まで落とさねば…
5kg
どう頑張っても無理だぁ
インスタに家トレの動画を載せている方々
尊敬します
何もしないより出来る範囲でやる
でもさぁ、本当に痩せるには負荷かけないと
痩せないのよね。
わかってるのよ、パーソナルジムで毎回
無理！！と叫んでたんだから…
あの頃は一ヶ月3kg減の停滞期なしだったわ
さあ あの頃を思い出して頑張ろう。
閉経も関係あるのかもしれないけど
食べすぎ注意と座りっぱなし注意で頑張るぞぉ