こんばんは
このところ 毎晩 晩御飯を用意してくれている旦那さん
私の 太るやん
を毎晩無視し、高カロリーで高糖質な
を毎晩無視し、高カロリーで高糖質な美味しい おかずを用意してくれている
夜 米は要らないと言っているのに 今夜も 私の分の ご飯も 添えられていた
薬が効かなくなる前に 一所懸命 作ってくれているので食べないのは申し訳ないと 毎晩 調子に乗って食べていたら どんどん 体重が増えてきた
1年前はダイエットの成果が出て 一番 減ってたから
その時より およそ4kg近く 増加してしまった
朝計ると 一応は 健康体重なんだけど 目標体重より重いので 焦る日々
旦那さんの具合が とても悪くなり 入院したり、次女の事で いろいろあったりと 筋トレする モチベーションが続かず 体脂肪率も upしてる
やらかしてるのは わかってますが 今は おうちご飯しか楽しみがないのだぁ
なんとか 少しずつ 減らしたいなぁ
スクワット
10kg痩せるダンス
とりあえず ウォーキング
何も してない
やろうかな と思ってるだけで 寝る時間
今日は 夕方から 左腰が とても痛い…
原因は なんだろう
胃腸科に行ってみようか
悩み中
ダイエットも頑張りたいけど 健康第一で
頑張るぞぉー