約 5ヶ月間 週二回 1回 75分
初めての 運動 初めての 筋トレ
最初は こんなに 続くとは 思ってなかったけど
ロカボと筋トレの おかげで そんなに 停滞することなく
体重が 落ちました
昨日が最終日 
トレーナーさんと お別れするのが
寂しいけど いつまでも パーソナルジムに 通うと お金かかるしね〜
(お金 出してくれたのは母なんだけど)
(お金 出してくれたのは母なんだけど)最終日は 今までの 復習と 食事の お話で ガッツリ 筋トレせずに 終了〜
負荷かけて スクワットするんだけど それこそ 最初は
スクワットすら まともに 出来なくて 自重で する スクワットに慣れてきた頃に 負荷かけての スクワットへ
最終日の 昨日は 一度だけ 記念にと 担いだことのない 70kg
トレーナーさんの 補助のもと 一度だけ スクワット
おりゃ〜
スッキリしたぁ〜
Mトレーナーの おかげで 頑張りました
感謝の気持ちで いっぱいですが、 今日からが 本当のスタートです
リバウンドなんて 許されません
維持こそが お世話になった トレーナーさんへの恩返し
明日は 新しい勤務地に 行く私.......
転勤の度に激太りしてきたけど もう そんなことに ならないように 仕事も ダイエットも 頑張るぞ〜