昨日、突然ですが整形外科に行って来ました。

朝、早く目が覚めたので急に行くことにしました。

ここが良いよ！という整形外科が分からず取りあえずいつもの総合病院へ行きました。

左足の内側が痛み、右の股関節も、、。坐骨神経痛もひどく、腰に関してはもう30年以上痛みが続き、我慢の毎日でした。

痛みどめや湿布なんて効きません。

左足の原因はわかりませんでしたが腰に関しては自分でびっくりする程、悪くなっていました。

骨が変形していて軟骨が飛び出していてちょっとやそっとの曲がりではなく、それが24時間続きっぱなしだからこれは痛いはずだ！と医師に言われてしまいました。

腹筋を鍛える！うつ伏せに寝るのが良いと言われましたので軽い腹筋を鍛える運動を探して

無理のないものを昨日からスタート。

言われて見れば子供の時から腹筋がとても弱くないに等しいくらいでした。

今は亡き４つ下の妹をおんぶする事すら出来ず、公園で駄々をこねられておんぶをせがまれた時はちょっとした高さのある所に妹を立たせ、私がそこの前に座りおんぶをして家まで帰っていた記憶があります。

我が子はおんぶ紐を使っていましたがやはり自分が腰を低くして我が子をおんぶする事は出来ませんでした。

体重もいろいろな状況が重なり減ることはなく

更年期という面でも太りやすく痩せにくいそうです。悲しーい。

主人がマッサージなどに通えば？と言うのですがどこに通えば良いのか全くわかりません。

とうしようかな？？？