先日、たまたまテレビを見ていたら、
「ついつい夜に間食してしまうのはなぜか？」
という話題が出ていました。
それによると、日中に仕事や家事でストレスが溜まってしまうと、幸せホルモンといわれるセロトニンが枯渇してしまうので、夜の間食でストレスを解消したくなるそうです。
そう言えば、証券会社で歩合の営業職をしてたとき、晩ご飯の時間も遅かったはずなのに、お風呂上がりにさらに甘いものを食べてたんですよねー
でも今は、晩ご飯の後は基本的には何も食べずに寝ることができてるので、やっぱり当時はセロトニンが足りてなかったんやなーとあらためて思いました。
ちなみに、夜のお菓子がやめられない人への対処法は、無理矢理ガマンする！ではなく、
「個包装のお菓子を選ぶ」
とのことでした。
ほとんどの人は、仕事や家事、育児などで毎日ストレスフルな毎日を送ってることと思いますが、
「あれもできてない」
「これもやらなきゃ」
と、できてないところに目を向けるよりも、
「今日もがんばってえらいぞ！私！！」
と、自分で自分をほめてあげたいですよね。
私も、子どもたちが小さい頃は、寝る前にお互いに今日あったよかったことを披露し合う「いいこと数え」をやっていました。
今はお勤めしていないので、ストレスフルな毎日を送ってるわけではありませんが、、
好きな人と食事に行っておしゃべりしてると、めちゃくちゃ幸せを感じます。
ネットでなんでもできちゃう時代だからこそ、
「わざわざ会って、一緒に美味しいものを食べる」
という価値は、より高まってるなーと思うんですよねー
ということで、めちゃくちゃ久しぶりに
「自分にごほうびアフタヌーンティー会」
を開催したいと思います！
がんばってる自分にごほうびを上げたい！
たまにはちょっとおしゃれして、テンションの上がるお店に出かけてみたい！
動くすぎたてともこに会ってみたい！（いる？）
という方は、ぜひ参加していただけると嬉しいです。
大人気婚活ブロガーのえりたろさんも嬉しすぎる参加表明をいただきました
ナマえりたろさんにもお会いできるので、婚活やパートナーシップのお話しも聞けちゃうかも？
ということで、詳細はこちらです。
自分にごほうびアフヌン会
【日時】
3月29日（日）12時30分から14時30分
【場所】
大阪梅田駅周辺のホテル内レストラン
（詳しい場所は参加者さんに別途メールで送ります）
【参加費】
◎メルマガ読者さんまたはこれから登録する方→7,500円
◎それ以外の方→8,500円(いずれも税込・飲食代を含みます）
※事前に銀行振込をお願いします
【定員】
定員3名→募集終了しました
（女性限定とさせていただきます）
【募集期間】
3月22日（日）まで
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいね！
