の続きです。
佐々木典士さんの「ぼくたちは習慣で、できている。」の中では、実際に習慣を身につけるための50のステップが書かれています。
・習慣を身につけるには、とにかくハードルを下げ、やめたい時は反対にハードルを上げる
・「自分の子どもに習慣にしてほしいかどうか？」を基準に、まずやめることを決める
・引っ越しや病気などの転機を利用する
など、「これならできそうかも」というステップなんですが、特に
「めっちゃわかる！」
と思ったのが、
「週に1回だけやるよりも、毎日やるほうが簡単」
という項目です。
私はブログを始めた頃は毎日書いていましたが、途中から
「毎日書くのは大変だから、週に2、3回でいいかなー」
と思うようになりました。
その結果どうなったかというと、結局月に5、6回しか更新しなくなってしまったんですよねー
「いつやろう？と考えることで選択や決断が必要になり、難易度が高くなってしまう」
とあって、あのときできなかったのはそういうことだったんやなーと納得しました。
「人は、その人が1日中考えている通りの人間になる」という言葉があるが、その通りだと思う。
人が1日に考える7万もの考えのそれぞれが、自分の中で反響され、少しずつ少しずつ影響を与えていく。何度も何度も考えたことがその人の人格を作っていく。
神様は忙しすぎて自分がしていることを見てくれていないかもしれない。
でも自分の脳は、自分が考えていることや目にしていることに、今この瞬間も影響を受け、習慣を作り続けている。
（本文より引用させていただきました）
何かを習慣にしたいけど、意思が弱いから、才能がないからできない…
そんなふうに思ってる人にこそ、お勧めの1冊です。
スタエフ更新しました
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