「3ヶ月で自然に痩せていく仕組み」の本を見ながらダイエットを始めて、2週間が経ちました。
この間に、体重は一進一退しながらも1.2キロ減りました。
なんと言っても一番大きな変化は、甘いものを食べる頻度を下げたこと。
「糖質には中毒性があって、食べるとどんどん食べたくなる」
というのは知識としては知ってましたが、大好きなチョコレートやアイスクリームなど、なかなかやめられなかったんですよねー
今回のダイエットは、「3日（ON）取り組んだら1日休む（OFF）」
というゆるいもので、OFFの日なら甘いものも食べられます。
なので、
「今日はガマンして、あさって食べよう！」
と思うことで、なんとか続いています。
おやつも、コーヒーゼリーやナッツ、干し芋などは大丈夫なので、そんなにガマンしてるわけではありません。
でもですね、そんなときに限ってケーキをいただいてしまったり、コープで前に注文してたスイーツが届いたり…
誘惑も多いんですよね。
とりあえず、4日に1度のOFF日を前借り（？）したり、日持ちするものは次回の楽しみにとっておいたりしながら、誘惑に耐えています。
まずは、3ヶ月。
ゆるく続けていこうと思います♪
ホワイトデーに夫からもらったお菓子。
うれしいけど、次のOFF日までガマンします！
スタエフ更新しました
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