昨年の3月からダイエットに挑戦しました。
1年前に比べるとかなり体重は落ちたものの、ここ数ヶ月はちょっと停滞気味。
いろいろ原因はあると思いますが、昨年の10月に足の指を骨折したのも大きいかなと思います。
今住んでるのはマンションの5階なので、それまでは昇り降りに階段を使うことにしていました。
足をケガしてからは、痛いのであまり歩けず、エレベーターを使う生活になってしまいました。
もうすっかり元どおりになりましたが、ついつい「今日は荷物が重いし」「今日は疲れてるしなー」と、エレベーターを使うことが多くなっていました。
先日アシタスタイルの講座に行って、階段を上がるときの歩き方についても教えてもらいました。
参考記事↓↓
アシタスタイルの足づくりステップアップ講座〜「10年後の健康を、今つくる」
いい習慣をつくるのは時間がかかるけど、自分に言い訳してやめるのは簡単です。
今日はまあいいかーと易きに流れてしまうと、どんどんラクをしてしまいます。
自分がやると決めたことは、例外を作らない。
あらためてそんなことを意識していこうと思います。
アシタスタイルで購入した靴。
少しずつ足になじんできました。
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