普段ゴールデンタイムのテレビは観ない

（観ても時間の無駄にしか思えないので）のですが

たまたま家族が観ていたテレビでキムタクと林修先生が出ていました

その中でストレッチをしていたので

ついつい一緒にしてしまいました☺️

簡単ストレッチでこれは続けよう❣️と思える内容

その中で玄関の段差を利用して足を上下するストレッチがあって

身体がカチコチの林先生が

「うちの家、段差がないんですよ」と

すぐに筋肉先生に

「やらない人ってすぐにできない理由を考えるよね」って

確かに〜❣️

自分もそうだ！

ヤバい

ミニーちゃんがいなくなったからお散歩する理由がなくなった

のではなく

ミニーちゃんと一緒に歩いている気持ちでウォーキング

自分で「やる動機付け」をしてみました

タイムリーに山崎拓巳さんのブログに出ていたのは

DJあおいさんのブログ

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