先日あの
ほぼ毎日ここでランチをしている人に連れて行っていただきました
さすがにその方はシュッとしています
日々運動もされているようで・・・
素晴らしい～
到着したのが13時半だったため、楽しみにしていた定食はなく(´；ω；`)
サバのあんかけ定食を
これが、意外に緑黄色野菜が少なくて！！
キャベツや白菜でビタミン摂るのは難しいな～という感想
丁度栄養セミナー受講後だったため
めっちゃ考えながらのランチ
お味は薄味で好みでした
近くにあったらお弁当持って行かない日は行きたい
ランチの後
管理栄養士さんに計測してもらい
身体についてのアドバイスをいただきました
家にあるTANITA の体重計の意味が全くわからなかったので
色々教えていただき勉強になりました
体脂肪率、脂肪量、筋肉量なども程よく
優秀と言っていただきました
基礎代謝量も燃えやすい。って
何か運動していますか？ときかれたので
「してません！！」
あきれられた(笑)
「毎日20分の散歩と週1回のヨガ（寝るヨガだけどね）」と付け足すと
「なるほど～」って
その管理栄養士さん、会社の後輩の妹さんで
びっくりでした
自分の身体の状態知っておくこと
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☑タイトルの決め方は？
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