このブログでは、
「夫に遠慮しすぎて何も言えない…」
「本当の自分を押し殺して疲れ果てた…」
「気づいたら夫婦の距離がどんどん広がってる…」
それでも…
このまま夫婦関係を壊したくない！
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🌸前回の記事🌸
こんにちは☀️
いつもお読みいただき、
ありがとうございます☺️
本音が言えないって、
実は大きな問題なんです
あなたは、
「本当はこう思っているんだけど…」
なんて心の中で呟きながら、
夫に伝えられずに
悩んだことはありませんか？
私もそうでした。
夫に遠慮してしまって、
何を言っても否定されるのでは…
と怖くて、
本音を隠していました。
でも、
それではお互いの心が
どんどん離れてしまうんです。
だからこそ、
本音を見つけて、
伝える方法を学ぶことが、
夫婦関係を
劇的に変える
第一歩なんですよ。
今回は、
そのための3つの簡単なステップを
お伝えしますね！
ステップ1：心の中を整理する。
まずは自分に向き合う時間を
私の命式では、
日柱の「乙亥」が示す
柔軟性が強みですが、
一方で
自分の気持ちを相手に伝えるのが
苦手な性格も表れています。
これ、
まさに過去の私そのものなんです。
まず必要なのは、
自分の感情を整理することです。
夜寝る前に5分だけ、
ノートに
「今日の自分が感じたこと」
を書き出してみてください。
たとえば、
「夫が話を聞いてくれなかった」
とか、
「私もこうすれば良かった」
といった小さな気づきです。
これを続けるだけで、
自分の本音が少しずつ見えてきますよ。
ステップ2：本音を伝える準備。
優しい言葉選びのコツ
「伝える」ことが怖いのは、
自分の言葉が
相手を傷つけてしまうかもしれないから。
そこでおすすめしたいのが、
「Iメッセージ」を使うこと。
たとえば、
「あなたが…」ではなく、
「私はこう感じた」
という伝え方に変えるだけで、
相手は
防御的にならずに聞いてくれるんです。
私も、以前夫に
「私は、もっとこういうふうに、
助けてもらえるとすごく助かるな」
と伝えたとき、
意外にも
「どうしたの？」
と優しく聞き返してくれました。
これ、
試してみてくださいね✨
ステップ3：夫婦でのルール作り。
楽しい関係を続ける秘訣
最後に、
夫婦関係をさらに良くするために
「二人だけのルール」
を作りましょう。
たとえば、
週に一度は子どもを寝かせた後に
一緒に好きなドラマを見る、
といったものでもOK。
これがあるだけで、
夫婦の会話が自然と増え、
信頼関係が深まります🍀✨
p.s．
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