(火)のブログあげて〜

(火)13時頃　炊事場へ

炊飯器セットして

息子と私　

麦茶　水出しコーヒー入れて

持って部屋に戻る。

メイプラタンス上💤💤💤

(火)13時55分頃　炊事場へ

遅いランチ

香薫ウインナー焼いて

目玉焼き🍳焼いて　キムチ　ご飯

ワンプレートで

(火)16時半頃〜

スタイリーボール筋トレ内腿挟み３分

スタイリーボールマッサージ両前腿　

両膝　両ふくらはぎ　したよ。

スタイリーボール充電MAXやからやね！振動🫨が凄くて

久しぶりに腿全体に疲労感が😫💨

(火)17時　腿の疲労感は一時的やった！

トイレがてら１階へ、トイレ済ませて

洗い物も済ませて部屋に戻る。

足　痛いけど　軽い感じやよ🥰✌️

(火)メイ起きてきた！

ビューティープロ

水分補給💦

暖房点けてあげた。

温風当る　爪研ぎ上で💤💤💤

3月18日(水)の天気予報

曇りのち雨

降水確率２０％→８０％

予想最低気温　６℃

予想最高気温　１５℃　の予報！

(火)薬の準備したよ。

防風通聖散　飲んだよ。

(火)18時半頃　炊事場へ

ハヤシライスルー温めて

ハヤシライス

息子　大盛

私　少なめ

むっちゃ美味しかった😋満足🥰✌️💞

心療内科の薬　整形外科の薬　

サプリ　飲んだよ。

息子　心療内科の薬　サプリ　

飲んだよ。

メイ起きてきた！

チャオちゅーる１／３

水分補給💦

プラタンス上　温風当る場所

💤💤💤

(火)19時半頃　睡魔きたよ。

横なった( ´Д｀)=3

ずっとテレビの音　耳に入ってたし

ウトウト程度やったけど

(火)20時35分　起き上がる

喉渇いたから！麦茶　飲んだ。

(火)21時24分　左膝の

ロキソプロフェンテープ貼り替えた！

開脚前屈は変形性膝関節症や腰痛持ちにはには❌️やて今頃　教えられた。

私の柔軟の基本やったのに残念😞

チャットGPTに持痛持ちでも出来る柔軟を指南してもらうも、一々負荷に苦しむ私。

色々症状を書くと

私は右足崩れ〜左膝が庇い左膝痛

そして筋筋膜性腰痛　右腰が痛い！

姿勢次第やと判明！

滅多に外出しない私やから

靴に矯正中敷き入れてるけど、

それをスリッパに入れる様に勧められた！

普段　炊事とかする時に矯正すれば良い！って！(水)〜試すね！

(火)23時半　

眠剤その他の薬　飲んだよ。

トイレ済ませて

(水)0時03分　横なったε-(´∀｀*)ﾎｯ🍀

寝よ！

😪💤💤💤

(水)3時半頃　尿意で目覚めたよ。

トイレ💩少し済ませて

部屋に戻る。

息子がまだ起きてた。

メイキャラットドライフード

チャオちゅーる１／３

水分補給💦

プラタンス上　温風当る場所

(水)3時46分　横なったε-(´∀｀*)ﾎｯ🍀

😪💤💤

(水)6時42分　目覚めたよ！

(水)今朝天気予報　６．１℃

曇りのち雨

降水確率１０％→７０％

予想最高気温　１６℃　の予報

(水)メイ起きてきた！

キャラットドライフード

水分補給💦

カーテン裏　温風当る場所

(水)トイレ💩少し済ませて

炊事場へ　

たまごタレ納豆ご飯　

水出しコーヒー少し

持って部屋に戻る。

美味しかった😋満足🥰✌️💞

心療内科の薬　整形外科の薬　

サプリ　飲んだよ。

(水)トイレ💩少し済ませて

ブレンディ溶いたコーヒーミルク入

持って部屋に戻る

(水)睡魔に負けて横なった！

😪💤💤💤

(水)10時前に起きたよ！

やはり低気圧不調

私は睡魔出るタイプみたいやね。

トイレ💩少し済ませて部屋に戻る。

コーヒーはあるから

アルフォートミニ３つ食べて

コーヒー美味し😋🥰✌️💞

スッキリとはいかないけど

何とか起きれてるよ。

(水)仕事休みの姉とメールやり取り✌️

午後診察で整形外科通院するよ！

頑張るね。

そんな(火)〜(水)11時迄の出来事！

息子もメイも爆睡中💤💤💤

私　低気圧不調で怠いかな😮‍💨💨

息子も低気圧不調持ちやから

起きれないかも知れん！

寒暖差疲労に注意⚠️

御身体、御自愛、下さいませ🍀

どんどん良くなる🍀

信じて🍀

この事はきっと良い事に変わる🍀

豊かで幸せになる事を自分に許可します🍀

やっぱり私は運が良い🍀

お金の神様ありがとうございます🍀🙏

今日もありがとう🍀🙏🥰💞