こんばんは＾＾
あなたよりあなたの輝きを知っている！
幸せフォーチュンテラー☆のみっちょん♩こと、一色美智子です＾＾
今日もご訪問くださり、ありがとうございます😊😊😊
前回は、ブログの読者さまに、とっても簡単で、効果のある
「1日１捨て」のやり方をご紹介しましたが、
今日は片付けを無理なく続ける「お片づけ習慣化のコツ」をお伝えします♩
１、ゴールを決める。
２、まず、やること（習慣化する課題）を決める。
３、タイミングを決める。
４、記録する。
５、報告する。
です！
まず、自分がついついやってしまう、お部屋が片付かないクセ。。。（＝＝；
たとえば、
・洋服を脱ぎっぱなしにする。
・食器を洗わずにシンクに溜めっぱなし。
・ダイレクトメールや書類を、机に置きっ放しにする。
・洗濯物が、部屋のすみで山になっている。
（もしくはソファや椅子におきっぱなし。）
・とにかく物が多い。捨てる前に、まず買ってしまう。
などなどなど。。。
ありますよね〜！！ 私も、うーーんと忙しい時は、ついやってしまいます（＾＾；
習慣化する時は、こうした片付けられない行動の「反対」のことを、
毎日少しづつやっていくのです♩
つ・ま・り！
・洋服を脱いだら、定位置にかける。
・食べ終わったら、食器を１枚だけ洗う。
・ダイレクトメールや書類を、机に置く前に処分する。
・洗濯物を１枚だけたたむ。
・毎日、意識してゴミを捨てる。
などです♩（*＾＾*）
お片付けの習慣化は、最初は
「同じ行動（簡単なこと）を、同じタイミングで繰り返すこと」です。
これがとっても大事なのです♩
すご〜〜く簡単で、毎日続けられる課題を選びましょう＾＾
他にも
・毎朝、フローリングをモップがけする。
・朝、トイレに入った後、ちょこっと掃除する。
・帰ってきたら、カバンを定位置に置く。
などなど、風邪をひいていても、地震が来ても、残業が続いても！
毎日続けられるような、単純で簡単なものを選びます＾＾
これを何度もやっているうちに、
無意識やっていた「部屋をちらかしてしまう、片付けられない行動」に、
ストップがかかるようになりますよ〜！＾＾
まずは２１日、続けるのを目標にしてみましょう♩
早い人は、もうその日のうちに効果が感じられたり、
３日もすると、片付けが好きになってきて、
やるのが楽しみになってきた〜〜！！と、ご報告を頂きます（*＾＾*）
やり終わったら、手帳やノート・カレンダーに、チェックをして、
毎日記録します。
また、１日目、３日目、７日目、１４日目、２１日目と、
毎週決まった曜日に、誰かに報告したり、ツイッターで呟いたり、
ブログに書くのもとても効果的です＾＾
一人でやらないことも、続ける秘訣ですよ〜♩
次は２の「タイミングを決める」をお伝えしますね＾＾