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今月のオススメ♩健康情報♩ 季節の変わり目にご注意を！～春の体調不良の予防と対策～ 皆さんは、春になると「やる気がでない」「頭痛がする」「日中眠くなる」などいった経験はないでしょうか？ このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。 そこで今回は、春の不調の原因とその予防についてお伝えします＾＾ 自律神経とは… ２つの神経（交感神経と副交感神経）がバランスをとりながら、私たちの身体の働きを調節してくれています。 1.交感神経 主に日中、活動している時や緊張している時、ストレスを感じている時に働きます。 2.副交感神経 心身を休め回復させる、体のメンテナンスを担う神経です。 春の不調の原因とは… 1. 激しい寒暖差 2. めまぐるしい気圧の変化 3. 日照時間の変化 4. 生活環境の変化 5. 花粉症 予防と対策… 1. 食事は欠食なく、バランスよく摂りましょう ２.こまめに体を動かしましょう ３.入浴はシャワーだけではなく、湯船につかりましょう ４.睡眠をしっかりとりましょう 5.衣服で温度調節をしましょう 6.花粉症対策をしましょう 6月29日〜7月12日までの各スケジュールも載せてまーす🗓 お問い合わせ… LINE予約…welina.salon TEL…09014424607 住所… 和泉市唐国町2-5-26 #和泉市#和泉中央#泉州#大阪府#ウエリナサロン#Welina＊Salon#アットホーム#自宅サロン#隠れ屋サロン#駐車場あり#ヘッドマッサージ#癒し#小顔リンパマッサージ#リンパ#マッサージ#フェイシャル#老廃物#エステサロン#アンチエイジング#アロマ#デコルテ#浮腫み#美容情報#ゴッドハンド#お客様に感謝#ギュープレミアムシリーズ#各スケジュール#ハンドメイドアクセサリー

Welina＊Salon(@welina.salon)がシェアした投稿 - 2020年Jun月28日pm9時29分PDT