今日は朝から、
キッチン周りの大掃除しました〜！！
風くんの曲かけて黙々と
戸棚を整理してたら、
この水筒が出てきた…
長男が野球でずっと使ってた水筒…
汚れて傷だらけの水筒。
いろいろ思い出が詰まってる…(> <)
これを見るだけで胸がキュウとなります
もう使うことは無さそうなのに、
なぜか捨てれず置いてます。
今日も、いっそ捨てちゃおうかな！？って一瞬考えたんですが、、いや、やっぱり置いとこうって
換気扇もコンロも綺麗にしたから、
もう今日の晩御飯はキッチン使いたくないな…
今日だけじゃなくて当分、
揚げ物とか飛び散る系作りたくないなー…😩
…そういうわけにもいかず
しかも今！
年内最後のファスティング中！！
娘の送迎待ちでも、
ちゃんと酵素ドリンクを持って。
ちあき先生の指導のもと、
3ヶ月頑張ったファスティング。
最大-7kg弱体重減って、
ファスティング終了後1.5kg戻り。(少し戻るのは通常)
そこからは自分のタイミングで、
9月にファスティングしてから、
10月11月、
"習慣食7割"は意識はしてたけど、
割と好きなように食べてて、
12月はさらに"お楽しみ食"が4割ぐらいになってたな…
で、2kgほど増えていましたやばい
年末年始とまた絶対食べるし、
いったんリセットの為に。
ファスティング中って、
身体だけじゃなく、頭がすっきりするんです！！
集中力も上がるし、
大掃除には持ってこいだと思って
明日も大掃除頑張ろ
おやつにこれはいい！！って思ったのが、
ZENBの焼きドーナツ
最近の送迎待ち中、
マックコーヒーと共にいただいてます…！
(今週はファスティング中なので食べてません
)
めっちゃくちゃ美味しい…！
ZENBのパン食べた事ある人いますか？？
「うん、美味しい。けど、
やっぱ小麦のパンが美味しいよな…」なイメージが、
私はあったんですが、、変わりました…！！
このZENB焼きドーナツ、
普通にドーナツとして美味しい！！
豆粉を使ってるから、
食物繊維、鉄分、カリウム、ポリフェノールが摂れて※
※分析による推定値
栄養補給になる…！！
これ、ギフトにも良さそう！！
ヘルシーおやつと言えば、
クリアバーもおすすめです！
美味しくて、
満足感高いんです！！
12月末まで半額ですー！！
以上です！
今夜12/17 22:00〜は名探偵津田ですよ〜笑
最後までご覧下さりありがとうございました！