夏休み、一番出掛けてる場所/今年もヘビロテUNIQLOミニT

今から10日ほど前にぎっくり腰になりまして。

『お洒落も健康も大事…ぎっくり腰日記と楽天マラソン半額情報！！』こんにちは！今日もご訪問下さりありがとうございます！オバタビ京都支部の2人と京都・祇園祭へ『【はじめての京都・祇園祭！】オバタビ京都支部と山鉾巡り』こんにちは…hama-sush-jp.pro

4月に人生初めてなって、今回2回目

今回の方がひどくて、

10日経った今でもまだ若干痛い…

今日も鍼灸接骨院行ってきました

夏休みに一番出掛けてる場所は、

ダントツで　鍼灸接骨院だわ

4月頃、

最大に太ってしまってたから、

(プラス5kgと思ってたら7kgもいってた…ヤバ)

腰や膝が痛くなったのは、

絶対に太ったせいだと思ったのですが、

5月からミネラルファスティングを開始して、

まあまあ体重は減ったのに、

今回またぎっくり腰に

体重は関係なかったみたいです…

"一度ぎっくり腰をしたら癖になる"とのことで、

きちんと治さなければ、

爆弾をかかえたまんまの状態だそうです。

骨盤も歪んでますし、

今回のぎっくり腰が治っても、

骨盤を整えに鍼灸接骨院には通う予定です…

そして、運動もやっぱり大事(> <)

インナーマッスル鍛えに引き続きピラティスも頑張ります。

で、

腰が痛くなってから

毎日腰サポーター？腰ベルトをしています。

(これがあると楽)

"腰"ベルトと言えど、

骨盤よりちょい下の位置(お尻らへん)で、

さらにベルトがマジックテープ式の二重で

まあまあ厚みがあるため、

余計にケツデカになる…