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むくみとは、

体の余分な水分が

皮膚の下に溜まった状態のこと。

むくみのない

スッキリとした小顔を目指すなら、

水は必要不可欠です。

ナゼなら、

お水は体内の老廃物を

一緒に体外へ排出させる働きが

あるから。

巡りが良く

クリーンな体へと導き、

デトックスになるのです。

逆に

水を摂らないでいると、

老廃物は体に溜まりっぱなし。

・むくみ

・くすみ

・冷え

・痩せにくい

等と、

顔にも体にも

悪影響を及ぼすのです。。

ではそんな水も

１日にどの位飲めば良いのか？

今のような涼しい季節(春～夏前)

であれば、

『１～1,5リットル』

もう少し先の

汗を常にかくような真夏になれば、

『２リットル』

※健康な体での量となり、

仕事内容や日常の過ごし方等により

異なる場合があります。

全ての方に当てはまるわけではありません。

しっかり摂るようになると

お手洗いも近くなりますが、

そこで老廃物も一緒に排出され

デトックスとなりますので、

我慢せず行きましょう♡

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また、

寒い日は白湯だと💮

お水が飲みにくい方は、

お茶を水で割って飲むのも

オススメですよ♡

季節や体質に合わせて

水分を摂って

『デトックス』。

むくみのない

スッキリとした小顔を

叶えていきましょう!!♡

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