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男料理(夕食)鶏肉と野菜蒸し 竹の蒸し器で鶏肉と茄子 しめじ 人参
キャベツ ピーマンを竹の蒸し器で蒸しました ぽん酢で食べました

デザートでヨーグルトに缶詰めの桃を入れて食べました

男料理(朝食)ワンプーモーニング バケットにバターとクリームチーズをつけてハムをのせて食べました トマトとキュウリとレタスを添えました

バケットにぬったクリームチーズと牛乳を飲みながら食べました


父の介護の休憩に 水まんじゅうを食べながらお茶を飲みました

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