アドラー心理学★勇気づけの子育て・自分育てサポーターのAyumiです。
広島・福山で
主に子育てをするママを対象として、アドラー心理学『勇気づけの子育て』をお伝えする講座・お話会を開催しています。
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先日、『ライフスタイル診断』というものを受けてきました。
『ライフスタイル』とは・・・
いわゆる「性格」と言われるもので
その人の考え方や行動のもととなるものです。
私たちは、人生を歩いていく上で
常にこの『ライフスタイル』を参照にしながら、物事をどう捉えるか、どう行動するかを決めているんです。
いわば、自分の「ルールブック」ですね！
アドラー心理学では、これを「性格」と呼ばず
あえて『ライフスタイル』と呼んでいます。
それは、『ライフスタイル』は
自分の意思や努力などによって
いつでも変えることができる！
と考えているからなんです。
この『ライフスタイル』は、
ELM勇気づけ講座でも簡易的に診断することができるんですが、
○自分のライフスタイルをもっと詳しく知りたい！
○今の自分はどうやってつくられたのか知りたい！
○自信のない自分をどうやったら手放せるか、ヒントが欲しい・・・
という気持ちが膨らんで、個人的にライフスタイル診断を受けてみることにしました♪
診断をしていただいたのは
私のSMILE講座のリーダーでもある
大阪の Mom's Lagoon 梶田恵子 さん。
SMILEを受講した時も、
ふわっとした優しい雰囲気と
何でも話したくなるような安心感で
ついつい、このサロンに来たくなっちゃうんですよね～♪
診断のための聴き取り（カウンセリング）は2時間半ほど！！
家族関係や成育歴、
幼い頃の思い出（早期回想）など
質問を受けながら、ひとつひとつ答えていきます。
こんなに自分のことをじっくり聴いてもらうことって、もしかしたら人生で初めてかも！
話を聴いてもらっただけでも
なんだか達成感というか開放感というか、気持ちがスッキリする感覚がありました
そして、後日
その診断結果をフィードバックしてもらったんですが、
一言でいうと・・・
思わずうなるしかない感じ！！
自分が認められてなかった部分
でも、心の底では確かに感じていた部分
そこに向き合わされた・・・という感じでした＾＾；
【特に、今回の診断で気づけたこと】
①本当はこう育てて欲しかった（欲しくなかった）という親への不満を持っていたけど、フィードバックでは予想に反して「愛されて育った安定感を感じる」と伝えらえました。
⇒
実は、自分の性格の嫌いな部分を
「親の影響だ」と誰かに認めて
ヨシヨシしてもらいたかっただけで
本当は自分でも気づいていた気がします。
私自身、両親からは
マイナスな面よりもはるかに多く
プラスの面をもらっていて、
しかも、それは生きる土台になっている。
これからは、そこに注目して生きていく方が幸せだなと
②出会った人から受けた影響や学んだことを次のステップに活かしていく特性があること
少人数で一人ひとりと深く
密に関わることを志向していること
など、自分の志向・特性が分かりました。
⇒
過去の出来事を自分で思い返してみても納得で、
勇気づけを伝えていきたい私としては
やっぱり少人数でじっくりの講座が合ってるな～と
大切なことを再認識することができました。
そして、一番面白かったのが
③物事を選んだり決めたりするときに「それは常識的かどうか？」をいつも判断している自分がいたこと。
思えば、小さいころから
「正解は何？」「何を選ぶのが正しい？」と
答えを求めていました。
でも、実はこの裏に
「常識から外れて自分の気持ちを大切にしたい」
と思っている自分がいるんですって！
（ＯＨ！なんてこった！
）
でもね、ここがアドラー心理学の
ステキなところなんです！！！
この「常識的かどうか？を判断する」私の
ライフスタイルを維持するのか手放すのか
それは、
『今ここから私が決めていい』
ってことなんです
自分がこのライフスタイルを便利だと思えば続ければいいし、不便だと思えば変えていけばいい。
いつも「常識的な答えを見つけようとする自分」に気づけた今が
スタートラインなんだなと。
恵子さんがおっしゃって下さったのは、
「Ａちゃんは常識って思ってるけど、それって自分のメガネだけの見方であって、本当に常識かどうかは分からないよね～」
「Ａちゃんなら自分の思い通り自由にやってみても、きっと大きく外れることはないから大丈夫よ～＾＾」
「Ａちゃんはそのままでいいよ～。勇気をもって、そのままでいればいいのよ♪」
ELM講座でも学んだはずなのに、
まだまだメガネ（その人固有の見方・考え方）をかけてる自分に気づけていないんですよね・・・(^_^;)
恵子さんの言葉で、
このライフスタイル手放していってもいいんだ
手放していけそうな気がする！
ってワクワクしてきました。
自信のない自分を変えるヒントが欲しくて受けたライフスタイル診断でしたが、
自信が全くないわけじゃなく
自信があるところを素直に
認められていなかったこと
そして、すでに変わろうとしつつある
前向きな自分に気づくことができました。
そして、もっと自分の気持ちに素直になって
「勇気をもって私のままでいること」
そうしたら
自分が固執してきた枠がもっと広がって
自分らしくワクワク面白くなりそう！
そんな風に思うことができました。
診断結果だけでなく、
そこに添えられる恵子さんの言葉にとっても勇気づけらたライフスタイル診断でした。
恵子さんありがとうございました！
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました。