西村由美の武庫之荘ピラティスライフ・ログ

今日は朝からセミナーに参加しておりました。
テーマは「経血コントロール」。
セミナー中の写真がないので、とりあえず骨盤の模型を。
そう。骨盤底筋群がポイント。
なんとなく知ってはいたけれど取り入れてなかったこと、
講座が終わったときには自然と「やっぱそうしよう」って思えましたよ。
詳しくはまたあらためて。
今からランチでーす。