みなさん、こんにちは。
福岡を拠点に全国５か所
沖縄・東京・仙台・大阪を飛び回る
心理研究家 ＮＬＰトレーナーの
カズ姐さん こと 大鶴和江です。
先日から境界線のお話ししてますが、、。
私は繰り返し繰り返し言いますが
たとえどんな出来事があったとしても
相手の非を責めたてる前に、
問題に対して自分が何をどう感じるか？
が大事であると言いました。
出来事があって、それに対して
自分の心がどう反応するか？を感じて
それが相手ではなく自分の問題だと思ったら
相手を変えようとするのではなく、
自分からアクションを起こすこと。
すべて相手に振り回されることなく
自分の考えや感じ方を中心に行動する。
さて、私はどうしたいかな？
それが私の境界線の考え方です。
誹謗中傷する相手の
言葉をそのまま受け入れて
自分の中で反省して相手を認めよ
という意味ではないのです。
もちろん私が悪いと思えば
謝るだろうし、反省もするだろうし、でも
イヤだ！と感じるものはイヤでいいし
腹が立っても、悲しみを感じてもいいし、
こんな扱いを受けるべきではない、
私はこんな誹謗中傷は受け取らない！と
決めて相手との関係を絶つのもいいんです。
私はそうしています。
ヘタに理解を示してそれを許したり
譲歩したりはしません。
どんな出来事があったとしても
どんなに嫌な相手がいたとしても、
どんなにひどいことをされても、
相手の非はもちろんありますが、
最終的には自分の選択です。
相手と戦うにしても
相手と一線を引いて付き合うも
我慢して相手に合せて付き合うも、
黙って目の前から去っていくにしても、、。
ぜーんぶ自分自身の選択です。
すべての出来事に私在り。
私の無いところに人間関係など
そもそも存在しない。
それと、境界線の確立した人は
周りの人と深い意味でつながれます。
自分を確立した状態であれば
他人のことも尊重できるはずですから。
人は自分の事が大事だと思えば
他人もそう思うに違いないと思うので
おのずと他人も大事にできるからです。
つまり、何が言いたいのかというと、、
自分軸を確立すると、
人とつながっていけるよね、
ということ。。。
いくら境界線があるからといって
人を拒絶しろということではありません。(>_<)
だから意味を勘違いしないでね！
お願いします。
境界線を引くこと、私はたとえば、、、
友人からひどく傷ついた話しを聞いて
話を受け止めてあげながら
一緒に悲しみを共感するけれども、
それ以上は本人の問題であるから
求められない以上はセラピーなどはしません。
これは本人自身の課題やテーマである、
という場合は、そっと見守りながら、
必要なときはいつでもここにいるよ、という
メッセージを送ります。
たとえば、ＤＶの夫とそれに耐え続けて
悲鳴を上げる妻の話はどこにでもありますが、
どんなにひどい仕打ちをうけていたとしても
そこから逃げずに我慢して側に居る、
ということを選択しているのは本人ですから、
私はそれ以上は踏み込まないで見守ります。
あまりにも緊急を要する場合や、
子どもの虐待などが関わる場合は、
もっと強い態度で介入しますが、
これは本人が選択しているかな、と思われる
場合には基本友人にもセラピーは
依頼がない限りはやりません。
一見冷たそうに見えるのですが、
愛をもって突き放す
愛をもって見守る
という感じです。
手を出さずに見守る。
子育てに似ています。
過去何度もそうやって突き放してきた
クライアントのひとりが、のちのちになって
あの時カズ姐さんに言われたこと、で
自分の問題と向き合うことになりました、
と言ってくれた方がいます。
私は境界線のあいまいな人に
よくこう言います。
誰のための人生でもない
誰かの期待に応える人生ではなく
あなたがあなたの為に生きる人生です。
どんなに愛する家族であっても
あなたと親パートナーは別の人間。
それをあなたは大好きなあまりに
その人のの思考や感情パターンを
一心同体かのように自分の中に取り込んでしまい、
自分がどんどん不確かな存在となり
自分の感覚が不明瞭となり、
自分が何者かわからなくなってしまう。
自分の人生を生きるということは
自分の感情を大事にすること、それが
自分自身を愛することになります。
そして、他人を真の意味で愛する
他人とつながっていくことになります。
まずは自分の心を満たすこと
自分が自分に愛情を注ぐこと
自分の感情や気持ちを感じること。
境界線の話から
自己愛の話になりましたが
長くなりましたのでこの辺で。
今日は今から沖縄で個人セッション。
ではではまた。
福岡を拠点に全国５か所
沖縄・東京・仙台・大阪を飛び回る
心理研究家 ＮＬＰトレーナーの
カズ姐さん こと 大鶴和江です。
先日から境界線のお話ししてますが、、。
私は繰り返し繰り返し言いますが
たとえどんな出来事があったとしても
相手の非を責めたてる前に、
問題に対して自分が何をどう感じるか？
が大事であると言いました。
出来事があって、それに対して
自分の心がどう反応するか？を感じて
それが相手ではなく自分の問題だと思ったら
相手を変えようとするのではなく、
自分からアクションを起こすこと。
すべて相手に振り回されることなく
自分の考えや感じ方を中心に行動する。
さて、私はどうしたいかな？
それが私の境界線の考え方です。
誹謗中傷する相手の
言葉をそのまま受け入れて
自分の中で反省して相手を認めよ
という意味ではないのです。
もちろん私が悪いと思えば
謝るだろうし、反省もするだろうし、でも
イヤだ！と感じるものはイヤでいいし
腹が立っても、悲しみを感じてもいいし、
こんな扱いを受けるべきではない、
私はこんな誹謗中傷は受け取らない！と
決めて相手との関係を絶つのもいいんです。
私はそうしています。
ヘタに理解を示してそれを許したり
譲歩したりはしません。
どんな出来事があったとしても
どんなに嫌な相手がいたとしても、
どんなにひどいことをされても、
相手の非はもちろんありますが、
最終的には自分の選択です。
相手と戦うにしても
相手と一線を引いて付き合うも
我慢して相手に合せて付き合うも、
黙って目の前から去っていくにしても、、。
ぜーんぶ自分自身の選択です。
すべての出来事に私在り。
私の無いところに人間関係など
そもそも存在しない。
それと、境界線の確立した人は
周りの人と深い意味でつながれます。
自分を確立した状態であれば
他人のことも尊重できるはずですから。
人は自分の事が大事だと思えば
他人もそう思うに違いないと思うので
おのずと他人も大事にできるからです。
つまり、何が言いたいのかというと、、
自分軸を確立すると、
人とつながっていけるよね、
ということ。。。
いくら境界線があるからといって
人を拒絶しろということではありません。(>_<)
だから意味を勘違いしないでね！
お願いします。
境界線を引くこと、私はたとえば、、、
友人からひどく傷ついた話しを聞いて
話を受け止めてあげながら
一緒に悲しみを共感するけれども、
それ以上は本人の問題であるから
求められない以上はセラピーなどはしません。
これは本人自身の課題やテーマである、
という場合は、そっと見守りながら、
必要なときはいつでもここにいるよ、という
メッセージを送ります。
たとえば、ＤＶの夫とそれに耐え続けて
悲鳴を上げる妻の話はどこにでもありますが、
どんなにひどい仕打ちをうけていたとしても
そこから逃げずに我慢して側に居る、
ということを選択しているのは本人ですから、
私はそれ以上は踏み込まないで見守ります。
あまりにも緊急を要する場合や、
子どもの虐待などが関わる場合は、
もっと強い態度で介入しますが、
これは本人が選択しているかな、と思われる
場合には基本友人にもセラピーは
依頼がない限りはやりません。
一見冷たそうに見えるのですが、
愛をもって突き放す
愛をもって見守る
という感じです。
手を出さずに見守る。
子育てに似ています。
過去何度もそうやって突き放してきた
クライアントのひとりが、のちのちになって
あの時カズ姐さんに言われたこと、で
自分の問題と向き合うことになりました、
と言ってくれた方がいます。
私は境界線のあいまいな人に
よくこう言います。
誰のための人生でもない
誰かの期待に応える人生ではなく
あなたがあなたの為に生きる人生です。
どんなに愛する家族であっても
あなたと親パートナーは別の人間。
それをあなたは大好きなあまりに
その人のの思考や感情パターンを
一心同体かのように自分の中に取り込んでしまい、
自分がどんどん不確かな存在となり
自分の感覚が不明瞭となり、
自分が何者かわからなくなってしまう。
自分の人生を生きるということは
自分の感情を大事にすること、それが
自分自身を愛することになります。
そして、他人を真の意味で愛する
他人とつながっていくことになります。
まずは自分の心を満たすこと
自分が自分に愛情を注ぐこと
自分の感情や気持ちを感じること。
境界線の話から
自己愛の話になりましたが
長くなりましたのでこの辺で。
今日は今から沖縄で個人セッション。
ではではまた。
カズ姐さんのFacebookページ
■カズ姐さんのＮＬＰ心理セラピー研究会
ブログは毎日更新できませんがこちらは毎日最新情報を更新してます！
いいね！クリックで応援してね～！
おすすめイベント・セミナー
■福岡ＮＬＰ心理セラピープラクティショナーコース
【残席３名】 福岡平日２期がスタート！
心理学・スピリチュアル・人生・ＮＬＰ・セラピーを学ぶ十日間コース
■自閉症と愛着障害～特性を持つ子との関わり方～
東京で自閉症関連の初セミナー開催
自閉症ってなに？愛着障害との関連は？
東北から特別講師をお呼びして、私も愛着について一部お話します
■大分カズ姐さんの１Day心理学セミナー
３月２０日久しぶりの故郷大分セミナー開催！
【残席５名】愛着問題はじめいろんな心理のお話しをたっぷりと！
■長崎ＮＬＰ心理セラピーグループセッション
３月２６日ふたたび長崎へ
セミナー＆オープンセッション開催します！スタッフ松本も登場！