こんばんは。身体の冒険家やまがようこです

ご訪問ありがとうございます



昨日の　『足は大切』　の続きです


今日は簡単 『足のお手入れ』 を紹介します
２分あればできます

足の指を１本づつ１０秒を目安に、開き続けます。



この時
　
全身力まず 　
優しく　
開かなくなっても粘りずよく

がポイントです。



足のパワーがあれば…

歩くだけで全身痩身の可能性が抜群にアップします。まずは、土台のお手入れからしてみてはいかがでしょうか？

足は大切です