大阪・姿勢改善で楽に動ける美しく踊れるココロもカラダもゆるむサロンゆるふわ凛

4月のゆるふわ凛は

　４/ ６(水)、２９(祝)

　全身 ６０分　１１０００円 →     ７７００円

    全身 ９０分　１６０００円 →  １１０００円

　お試し４５分　　５５００円

全身のファシアケア＋リンパケア

＊筋肉をふっくらさせて、流れるカラダに♡

＊カラダを本来の位置に戻して、スタイルアップ♬

とにかく優しいケアです

　　４/２６(祝) １０:３０〜１１:４５

     @天満橋 スタジオコムリバ

     LINEよりお申込みで、２８００円

　＊セルフケアで筋肉をふっくらゆるめて、

　　カラダを整えます

　＊アイソレーションや体幹トレーニングで

　　カラダを動かします

　＊音楽に合わせ踊ります♬

　　初心者さん🔰も大歓迎です

　＊セルフケアで筋肉をふっくらに戻します

スッキリ、爽快、心地いい〜、そんなレッスンです♬

　＊不定期

ゆるふわ凛のFBページでLive配信しています

アーカイブで動画は残しているので

いつでもお好きな時に確認していただけます

↑アーカイブ残してるので、確認していただけます。

ゆるふわ凛の今のテーマは「楽に美しく」「ふわふわ,軽い,あったかい,繋がる」です

そのために続けたいことが

【感覚を磨く/自分のカラダにテマヒマをかける】

です。

ぜひ一緒にカラダに意識を向けましょう

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました

(IDは@emf3885tです。ID検索は@も付けて下さいね)

【リンパケア初級】すべての基本となる理論とケア
   首・肩こり解消、お顔のお悩みまで
   ◎ リクエストお待ちしてます

【筋ゆる基礎講座】全身の筋肉をゆるふわに♡
  筋肉をゆるめて、リンパが流れるカラダへ 
  ◎  リクエストお待ちしてます

【筋ゆる応用講座】インナーの筋肉までゆるふわに♡
  全身を繋げてゆるめる、ほんの数分です
  ◎ リクエストお待ちしてます

【インソール基本講座】脚から全身を整える♡
  外反拇趾、O脚、柔軟性UP、冷え・ムクミ
  最期まで自分の脚で！
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【ワンコイン＊カラダと姿勢の大相談会】
  猫背・巻き肩、反り腰、肩こり・腰痛 偏頭痛
  O脚、冷え性、カラダの使い方、踊りのことetc
  どんなお悩みでも、聞かせてくださいね
  ◎ リクエストお待ちしてます

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空手はじめてみました！

オンラインです

フィットネスや、ホントやさしい空手など

午前や夜などクラスがいっぱいあって

好きなクラスを受ける感じです

ここのところ

ベリーダンスも定期的に受けるわけでもなく

月に１回か２回ほど

私がしているレッスンは、月に１回

カラダを動かしている、というには程遠い感じ

セルフケアで筋肉をふっくらさせても

動かなければポンプ機能は発揮できない

“楽に美しく”をテーマにしているのに

なかなかカラダを動かせていない

カラダを動かしたーーーい！！！

って、モヤモヤしていたので

以前から、ずーーーーっと気になっていた

オンライン 空手の体験を受けてみました

そして、本入会しました♬

こちらの空手は、女性の方が多く

やさしい安心な空手です

カラダが繋がるので、キックするだけで

脚が軽ーーくなってました

塾長さんは、さとう式のインストラクターさんで

空手の元世界チャンピオンで

パーソナルトレーナーなど長年されていて

カラダのプロ中のプロなので、お稽古に参加すると

カラダが軽くなるんです！

とにかく、最初は３か月続けることを目指してます♬

柔軟性アップやスタイルアップもあるかも⁉︎

とカラダの変化も楽しみです

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました

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さとう式の「セルフケアマスター」になりました

セルフケアの先生です

セルフケアマスター養成講座を開講することもできるようになりました☆

↓骨格矯正というセルフケアを

　３日間したビフォーアフター

すでに、さとう式のインストラクターだったので

セルフケアを伝えてもよかったし、伝えていました

それは、このコロナ禍で、私自身がセルフケアの

必要性を感じ、続けてみたからです

毎朝 LIVE配信しているセルフケアレッスンに

参加したんです

３ヵ月の早起きが続いたことがビックリやったし、

もうひとつ変わったことがあって

それが一番ビックリでした！！

それは、行動です

行動が変わりました！！ 

ダラダラしてた時間が減りました

もちろん今でもダラダラしてます

でも、後回しにしがちだったことを

先にできるようになったし、

まぁいいかって思ってたことなんかも、エイッと

早い段階でできるようになって♬

実は、今まであまりセルフケアしてませんでした

カラダが辛くなってきたなぁ、って時だけでした笑

３ヵ月のセルフケアレッスンが終わるタイミングで

セルフケアマスター養成講座のお知らせを目にし、

受けてみよう！！と。

まぁ、すごいタイミングでめにするもんやなぁ笑

３ヵ月間、週１オンラインでの受講でした。

オンラインっていうのも良かったな

講座では、２０以上のセルフケアを勉強しました。

めちゃくちゃ楽しかったし面白かったし、カラダの変化も嬉しいし、カラダのことを学ぶのがとにかく大好きやな、と実感

動画提出なども無事に合格し、セルフケアマスターになることができました！

これで、ゆるふわ凛では

＊サロンでのケア

＊スタジオでのレッスン

＊インソール基本講座

＊筋ゆる基礎&応用講座

＊リンパケア初級講座　に加え

もできるようになりました〜♬

リクエストありましたら、お気軽にメッセージくださいね。

今は、セルフケアのLive配信をしています

ゆるふわ凛のFacebookページです

火曜日、木曜日　７時〜

隔週日曜日　９時〜

一緒にセルフケアしましょう♬

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました

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【８月の３日間限定キャンペーン】と

【８月の筋肉に優しいスタジオレッスン】

大阪は緊急事態宣言中、、、

またもストレスのたまる生活ですね

暑さも重なってモヤモヤですよね

私はスッキリ爽快ーーーー！となりたいので

セルフケアしています

ズボラで３日坊主の私でもできる簡単なものばかり

何ヶ月か前に実験してた片脚だけのケア

↓結果はこちら