上の写真は前回のときのウォーキング。

今回はビデオ撮りしたので、写真がなくて残念ですが、

明らかに綺麗に歩けていらっしゃいました。

このときはまだ体の中心がぶれるので、

足元が少しふらつかれてました。

が、、、今回、最後の方は背筋も綺麗に伸びて

丹田の意識ができるようになられ、

綺麗な足取りに！！！

人はやはり意識をしながら実践を積むことで、

必ず変わるということをみなさんをみていてつくづく

思うのです。。引き続き頑張ってくださいね！！

そのＴさんの体験レポートです。

「先日美人体質のビジュアルレッスンで

ウォーキングのレッスンでした。

先ずは普段の歩き方を先生方にチェックしていただきました。
自分でもわかっていたのですが、

右の脚が外側に流れていってまっすぐに歩けませんでした。
体重を足の内側(親指)の方へかけるようにと教えていただきました。

酒井先生にお手本を見せていただいて、

何度も何度も一緒に歩きましたが、なかなか上手く出来ませんでした。
吉原先生が動画を撮りながらチェックしてくださっていて、

酒井先生と私との違いは足首の軟らかさだと教えていただきました。

それから、一番自分でショックだったのは

歩き方がかたいので、やわらかくする為に

肩胛骨を開く体操をしたのですが、

それが痛くてたまらなかった事でした。

普段から肩や首に力が入って過ごしている事がわかったからです。

それはこれまで受けてきた内面のレッスン(思いグセ)に

つながっているので、ショックというか発見でした。
心も身体もやわらかくしないとな…と思いました。

教えていただいた体操はお風呂上がりにやっています。

レッスンの最後の方でやっと中心に向かって力が入るようになったと

言ってもらえてホッとしました。

体がポカポカして汗もかきました。
血行が良くなったので、

レッスン終了の時は顔色がとても良くなっていました。

会社の通勤時に教えていただいた事を

思い出して歩くようにしています。
次回もウォーキングレッスンをしてもらえるようなので、

しっかり練習して綺麗に歩けるようにがんばります！！」

次回も楽しみです！！

そうそう、酒井が昨日言ってましたが、

ウォーキングのレッスンが最近続くので、

食べても食べてもどんどん体が締まるとのこと

（それ以上細くならなくていいんですが。。。）

私も、ものすごく食べるわりに（きっとウィズブライト一番の食欲です）

お腹や足が締まり、

松本は体型までもが変わってきました。

改めて体に意識を入れるって大事だなって思いました！

なぜなら、、、私たちはその他の運動は

呼吸法以外していませんから(^_^;)

吉原三鈴