こんにちは。食と心のバランスガイドnonaです。

こんな気持ちの方はいらっしゃいませんか？

こどもに手作りおやつをつくってあげたい。
栄養あるおやつを食べてくれたらいいな！
おやつをつくってあげたいけど・・・簡単なものがいいな。

甘さ控えめ、滋養おやつを知りたい！作りたい！

成長期の子供たちにご飯を補うものとして考える「おやつ」。
おやつをたのしむことは心の形成に大きな役割があるとも言われています。
たのしみながら滋養あるおいしいおやつを作りませんか？

この講座では、こんなおやつを作ります。
※各回2種類のおやつを作ります。全回お持ち帰りありです♪

第一回　卵バターなしおやつ。

・卵もバターも使わず、たまごアレルギーの子もOK大丈夫！なおやつです。

第二回　野菜をつかった山の滋養おやつ。

・きな粉、ごま、などの滋養のある食材を使って、
朝ごはんにもOkの穀物を使ったおやつ。素材の味を生かして。

→次回11月２５日はこちら～！

メニューは、小さなケーク３種♪

（甘い旬野菜＆雑穀玄米　他）

ちなみに「こどものための」ではありますが、プレママさん、

甘さ控えめ滋養おやつ大好きな大人も参加OKです～！

前回の様子はこちらです。 まったり開催しましたー！＾＾

第三回　海草をつかった海の滋養おやつ。

・わかめなど海の食材を使って、
お家でいっしょにも作ることができる滋養おやつです。

詳細こちらをご覧下さい。

こどものための滋養おやつ教室

（平日3回完結・単発参加あり）

【日程】　

第1回　10月11日（火）　10：00～12：00　ご好評により受付終了！　
第2回　11月25日（金）　10：00～12：00　受付中！

第3回　12月8日（木）　　10：00～12：00　受付中！

【場所】　 武蔵小杉駅より徒歩3分
　　　　　　「中原市民館」

【レッスン料金】

３回セットの場合　１０，５００円

1回　３，５００円　

※お子様連れOKです。お申込時にお伝え下さい。

お申し込みは下記よりどうぞ！
↓↓↓
≪お申し込みはこちら≫

※キャンセルは、3日前までメールにて受付致します。
※3日前以降のキャンセルについては全額お支払いただきます。
（食材等すべて準備してしまうため何卒ご了承下さい。m(u_u)m）

※お問い合わせお申込後メールの返信が２４時間以内にない場合。

最後までお読みいただきありがとうございます。

何かご不明な点などございましたらお気軽にメッセージ下さい

よろしくお願いいたします。

よろしければぜひポチッ☆っとお願いいたします！

いつも応援してくださる方ありがとうございます。