こんばんは。
セラピスト　渡辺直子です。

２月13日（日）、池袋芸術劇場で、
『朝型ウーマン美人塾』で、『渡辺直子表情筋トレーニング』を
お教えしてきました。

朝型ウーマン美人塾

http://hama-sush-jp.pro/dolly525/theme-10019512823.html

前日に雪が降り、とても心配してましたが、当日は快晴。

よかった。

なんと20名弱の方が参加してくれました。

本当にありがとーーーございます。

いよいよ講座スタート

まずは、表情筋トレーニングって何？というところから説明して、

表情筋を鍛えるイコール、ココロを鍛えることにもなると、

一生懸命話してます。

ちょっと照れくさいです。。。

鏡をみながらエクササイズ。

みなさん頑張ってますね♪

今回、トレーニングをして一番印象の変わりやすい目の周りを

中心にレッスン。眼輪筋を鍛えてます。

かなりの変顔　お恥ずかしい。

今度は、しっかりエクササイズ出来ているか、

携帯カメラで自分を撮影してもらってます。

途中、カラダのストレッチして、緊張をリリース。

これは、肩周りの緊張をリリースしてます。

日々ちょっとしたことで、ココロとカラダが健康になります。

そのちょっとしたことの積み重ねが、とても大きな変化へと繋がります。

参加された方は、少しづつでいいので、長く続けて頂けたら嬉しいです。

頑張らず、楽しみながら続けてくださいね♪

気持ちばかりですが、

Watanabe　Naoko　Private　Salonのフェイシャル60分の

ギフトカードを1名の方にプレゼントさせて頂きました。

ジャンケン大会中。

主催者のドリーさんからみなさんへ、

バレンタイン前ということで、チョコレートのお土産！

私も頂いてしまいました。

ありがとうございました。

表情筋を動かすことで、脳へ刺激が伝わり、その刺激が心へと繋がっていきます。

鏡を見ながらエクササイズすることも、とても大切なんです。

鏡をみるイコール自分と向き合う時間に繋がります。

顔の筋肉を鍛えながら、心も鍛えていく、両方を兼ねたトレーニングなんです。

ココロとカラダのエクササイズとして、これからも

渡辺直子の表情筋トレーニングを広めていきたいと思います。

今回、このような素晴らしい会の講師にお声をかけてくださった

主催者のドリーさん、そして、ドリーさんに私を紹介してくださった

Ｓさん、本当にありがとうございます。

感謝の気持ちでいっぱいです。

そして、参加してくださった沢山の方々に出会えたこと、

とても嬉しいです。

ありがとうございました。