いつも疲れているアナタへ☆
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ゆにです！
いつもありがとうございます☆
おなじみ、過去記事の編集＆再掲載のコーナーです～～♪
読み返すと、なんか新鮮( ´艸｀)
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いつも、なんとな～～く気が重い。だるい。やる気が起きない。
疲れてるんだろうな～～。
最近バタバタしてるし。。。
そういう方、多いと思います☆
現代人は忙しいから、毎日何かに追われるように生活してますものね～。
私が思うに。
「疲労している」のと「疲労感を感じ続けている」のって、別のことなんじゃないかと。
ニュアンス的にはですね。
「疲労している」 → カラダが疲れている。
「疲労感を感じ続けている」 → ココロが疲れている。
ってな感じかな～～☆
厳密に言うと、ココロとカラダはつながってますから、元をただせば同じことだとは思いますよ☆
ただ、疲れを癒そうとするときに、ちょっと区別してみることで、その疲れの原因に気づきやすいんじゃないかと思うのです(*^▽^*)
いや、私ね。
カラダの疲れは、ちゃんと食べて、しっかり寝たら、とれるものなんじゃないかと思って。
元気いっぱいなチビっ子が、そうなように。
（大人だって、同じ人間で、昔は子どもだったワケですから、「元をただせば」そうなはず、だと♪）
大人になって、体力が落ちるとか環境が変わるとか、いろんな要素によって、消耗することは多かったとしても。
単純なカラダの疲れなら、単純にスッキリするはずで。
食べて寝て、起きたら朝は快調！とか、「かなりスッキリな状態」を、自分で作り出しやすいものだと思うのです☆
食べても寝ても回復しない、果てしなくダラダラと続く感じの疲労感ならば。
カラダをいたわっても状態がよくならないと、「よくならない。。。」とモヤモヤイライラする、というストレスを新たに抱え、余計疲れてしまうものです。。。
ちょっとココロに目を向けてみると、「気疲れ」してることに気づくものなのですよね☆
これまた私が思うに。
「疲労」というのが「状態」のことを言うならば、「疲労感」というのは「感覚」のことですが。
いつも疲れている人は、外に出すべき感情を内側に溜め込んで、重たくなっても抱え続けて、お疲れのような気がします(ﾉ_-｡)
この重たい荷物が、疲労感の原因だったりします。。。
感情というのはエネルギーで、常に水のように「流れている」「循環している」状態が健全です☆
もちろん、自分の中での循環ではなく、自分の体（内側）と環境（外側）の循環、です。
自分の中にせき止めると、水の流れをせき止めたときと同じようなことが起こるんですね。
せき止められた水は、暴れたり、腐ったりしますよね。
感情も、実はそれと同じなのです。
暴れる → キレる
腐る → 病気を引き起こす
こんな感じでしょうか。。。
自分の中にわいてくる、感情というエネルギーとのお付き合いが上手にできると、いつも快適に、元気でいられます☆
まさに、人生を楽しむ秘訣！！
慢性的に疲労感が続くのは、慢性的な便秘と同じようなものです。
（私、クライアントさんによくこのお話をします^ ^）
自分の感情を大切にすることは、自分を大切にすること。
自分の感情を大切にできれば、相手の感情も大切にすることができます。
感情の便秘が解消されると、「疲労感」ってウソみたいになくなるんですよ～～♪
感情を大切にし、上手にお付き合いする方法については、さらっと書いても意味ないし～～と思うので、またの機会に。。。（爆）
（こ～ゆ～とき、コメントで「聴きたい！！」な～んて私を上手におだててくださると、ありがたいです。笑）
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それでゎ、今日も楽しんで♪
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