胃袋さんとの対話☆
こんにちゎ♪
今日は、くもり＆雨です。
週末、わりと天気よかったんだけどな～～☆
お花見の頃までに、天気よくなってるといいな♪
昨日、北九州でサークル活動してきました☆
ブログサークルのほうじゃなくて、
ずっと前からやってるこっちのサークル ですね☆
今回、いつもと主旨を変えて、参加してくださってる方のワークショップ実践練習！をやったんです☆
今回は、初練習なのもあって、「緊張しないように、やりやすく、楽しく」するために一斉の告知はしませんでした。
いつも「場の空気」をつくるのが、私の役目です♪
サークル活動を通して、みんなに磨いてもらって身についた、ありがた～～いスキルです☆
みんなありがとう♪
今回はゲシュタルトセラピーのワークショップでしたが、実は私、ゲシュタルトのセラピーは受けたことがないので、最初のひとりに、もちろん立候補です！！
で、受けたのは、
「最近大きな気づきがありました。詳しくはmixiの日記で！」
ってブログに書いたことがありますが、そのコト。
「気持ちは元気なのに、カラダがついてこない（/ω＼）」
っていう経験を通して、周りの人に助けてもらってたくさん気づいたことがあったので。
たいぶこの宿題は終わりかけてたんで。。。
おかげさまで、「最後の仕上げ！」みたいな内容になりました！！
カンタンにお話するとですね。
ゲシュタルトセラピーって、思考をはずして、自分の「感覚」と対話していくんです。
「この感じ」は、カラダから私に対する、どんなメッセージなの？
って掘り下げていくんですね。
今回、私が対話したのは、まだイマイチ本調子じゃない自分の胃袋さんです（笑）
私が、自分自身がすご～～く疲れていることに気づいたのは、もともと「消化できない」っていう胃袋さんからのメッセージによるものでしたから♪
反省して、わかったこともあって、自分のカラダに対してすごく申し訳ないな～って最近ずっと思ってて。
また知らず知らず無理して、負担をかけちゃうんじゃないか？
って恐くて、今までみたいにエンジン全開！！ってできなくなってたんですね（/ω＼）
でも、胃袋さんと対話したら。。。
「私は、アナタの一部で、アナタの味方だよ♪」
って言ってくれて。
「私は、アナタのために一生懸命好きで仕事をしてる。ただ、それを忘れないでいてほしい」
って。
私、胃袋さんに怒られるって思ってたんですよ(；´Д｀)
「どうしてくれるの？！」みたいな。。。
でも、そうじゃなかった☆
すごく応援してくれてたんです☆
そんな、ココロあたたまる、楽しいセラピーでした☆
食欲、回復しそうな予感？！( ´艸｀)
もともと食は細いほうなので、人並みに食べられるようになれそうかな♪
ちなみに、「胃」って、ストレスに関するサインをすご～～く送ってくれる臓器であるコトは、なんとなく想像がつくかと思いますが。。。
こうやって対話してみると、ビックリするほどアッサリと、何が原因かわかっちゃったりします☆
たとえ怒られることがあっても、そこには必ず愛があります☆
ふだん、なんのもんくも言わずに、あなたのために必死で働いてくれていることが、その証拠♪
ゲシュタルトセラピー、おすすめですよ～～♪
それでゎ、今日も楽しんで♪
ブログでは、心理学実践をふわふわ～っと
表現してますけど、メルマガでは、
カナリ理論的にお伝えしています☆
↓
「ゆる～い勉強会」をコンセプトに、
配信中のメルマガです♪
PCの方 → コチラ
携帯の方 → a0001058983@mobile.mag2.com
mixiでは、より「素」な日記を書いてます☆
ぜひマイミクさんになってくださいね～～♪
→ コチラ から
ちなみに、チョット名前が違います。。。
mixiのニックネームは、「ゆにこ」です☆
私の力作コラムはコチラから☆
けっこう、深～～いこと書いてますよ(°∀°)v
http://hama-sush-jp.pro/uunniiccoo/theme-10016317583.html
HPのコラムをUPしたので、それについて
このブログで力説しましたら。。。
→ こんな力説☆
アクセス数のケタが違いました(゜д゜)
ありがとうございます☆
HPはコチラから → コチラ