■うつから回復していくとき、選んだ | ときめいて 心 ふわっと シェイプアップ

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15年間の重度のうつと引きこもりから奇跡の生還。20㎏以上減量のおまけつき。努力無し、こんこんと寝て、食べて、楽しいことをしただけ。体、心、脳、故障の元は一緒だった。出会いに感謝。心屋塾。

これじゃダメだ、これじゃダメだと

自分を責めながら、布団の中で過ごす15年のあと



もういいや。

好きなことだけする。



その、選んだ好きなこと。


起きたくなるまで、ずっと布団の中にいる。

トイレに行く

お茶を飲む






自分の精神科入院中も。

誰かの看病で、病院に通ったときも。



50代でおむつをしている人が

ときどきいた。最初はびっくりした。


彼女たちは、自分で選んだ。

「夜はおむつをする」

睡眠薬などで、もうろうとしてるから。






私は。



布団の中で

「誰かかわりにおしっこいってくれないかなあ」

しょっちゅうそう思った。

そのくらい、動けない、動きたくない。




で、選んだ。

おむつよりは、トイレにいく。






「何もしたくない。何をしたいかわからない」
というときの


「何も」って、


ちゃんと、自分で知ってるよ。




トイレはいきたい。

ごはんは、食べたい。

好きな歌手は、見たい。




なら、何もしたくないんじゃなくて

したくないことが、ちゃんとある。




今の状況も、ちゃんと、自分で選んでいる。

病気の状態でいることを。



すねたままでいることを。



できないままでいることを。


自分で選んでいる。



つづく




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