先日アップしたとにかくやる、ただそれだけの記事。


でも、どーーーーしてもできない時ってありません？



わたしはある！！





そんな時は
やる時間を決めて動くということを実践してます。





たとえば、食後の食器洗い。

なんか今日はやりたくない。。。


うーん、と思ってるうちに
時間が経っちゃうんですよね



そこで、３分後にソファから立ち上がると決めます。



ポイントは

先延ばししすぎないこと
５分以上先にすると、ダラダラしてしまいます。

いちばん簡単な行動を決めること。
「洗い物をする」じゃなくて、席を立つと決めます。


ちょっと先に簡単な「やること」を決めてしまうこと。

それ以外の無駄なことは考えない。



やり始めると人間はどんなに嫌なことでも
やり続けるという習慣があるんだとか。

なので、最初の行動だけをやると決める！
けっこう簡単です♪



たったこれだけで重い腰がすっとあがるので
オススメです～

余談ですが、
洗い物が嫌なときは
・夫にお願いする
・全自動食洗機を導入する
とか別の方法もありそうですけどね！