昨夜はKD KITCHENのクラスを開催しました。
しかも、エクササイズつき❗️
エクササイズつきのクッキングクラスって？
こんな感じです笑
肩甲骨なかなかうまく動かせません
自分の身体を知ることがまずは大切
そして、スクワットの仕方を改めて勉強。
へーそうだったの
これからの季節、気になる二の腕
そっかあ、家にあるものでエクササイズ出来ちゃうんだー。簡単だ
けど限界までやる
って、みつこインストラクターあっさり言い放ちます。
ですよね。じゃないと筋力アップにつながらないですよね。
エクササイズで身体とココロをほぐして
さー、クッキングだ。
まずはコールドプレスジュース
ベジフルくんにがんばってもらいまーす
セロリ10本分じゃんじゃん、ジューシングします。
搾りたてをみんなでカンパーイ
夏に合うスッキリ味の
コールドプレスジュース
次に、焦がしネギのドレッシング
おネギさん。焦がしまーす。
で、シャカシャカして完了
最後にスイカのライムミント
小玉スイカさん。
薄い皮をむくと、真っ赤な果肉
スイカ好きさん、テンション上がります
スイカとライム
なんてオシャレな組み合わせなんでしょう
最後はみんなでサラダを盛り付けて、焦がしネギドレッシングでいただきます。
デザートはスイカのライムミント
お野菜だけで、お腹いっぱいです。
次回のクラスも
日程調整中です。
お見逃しなく
その前に
KD KITCHEN
東京でワークショップあります
