「放射能に打ち勝つ食事と手当てを全国に広める会」の吉土日央里（よしどひおり）さんからの情報をシェアします。
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☆放射能の影響
・放射線によって腸の絨毛が切れ、下痢が起こる。
・放射線は腸内を酸化させる→悪玉菌優勢になる→いい血液が造られない→ガンや白血病など様々な病気に。
・腸内の宿便に放射性物質がたまる→被爆する→免疫力・自然治癒力が下がる。
☆できるだけ避けたい食品
・酸化を招く肉や魚、卵、乳製品、砂糖、油など。特に揚げ物、スナック菓子。
・宿便を造る原因になっている添加物や防腐剤、保存料、着色料の用な化学物質（分解されないためにたまる）
☆積極的にとりたい食品
・整腸作用のある葛（本くず）。
・吸収のいい玄米クリーム（いった玄米のおかゆを濾したもの）
・還元力のある梅干し、葛、ごぼう、海藻。
・腸内を善玉菌優勢にするみそ、たくあん、ぬか漬け、玄米甘酒などの発酵食品。
・食物繊維が豊富な玄米、雑穀、根菜、青菜、ふのり、切り干し大根。
（次回は【腎臓】です。）
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※吉度さんはアトピー児の母親で、オーガニックジャーナリストですので、マクロビ的な基準で食べものを選んでいます。その点をご理解の上、ご参考になさってください。
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