自分に対する信じ込みをとっぱらおう！

おかげさまで！個性筆インストラクター横浜・東京の悦子です。

私が筆文字講座を開催しているのは、
「心を整えるため」。

そんな訳でブログでも
「心を癒す筆ペンの使い方シリーズ」を時々アップしています。

今日は、過去に人気だった

自分の自分に対する信じ込み

をとる筆ペンワークをご紹介します。

私はやっぱりダメだ…

あの人みたいに凄くない…

私にそんなことできるわけない…

私に魅力なんてない…

そーんな自分に対する思いこみって、

人が

「そんなことないよーーー！！」

「こんなところも、こんなところも素敵じゃない！」

そんな風に何度、められても、

自分はダメだ

って信じ込んでると、

そういう言葉も受け取れない。

それは結局つきつめると

「自分がダメなままでいたい」
理由があって、
それにしがみついている。

それこそ、『自分の枠』

枠って他人に入れられたものじゃなくて、

自分で入っている
枠が強固

なんだよな～！！！！

だから。

筆文字で、その枠とっぱらっちゃいましょ！！！

皆さんもやってみてね♪筆文字で遊ぶコツ

①ありのままの私であることを制限している「枠」は何だろう？

と心に問いかけます。

②考えや、想い、感情…何か感じるものがあったら、紙に向かいます。

そして、枠を描きます。

どんな形でも、
どんな大きさでも、OKです。

１個でも２個でも。

こんな枠とか。

私は、なんだか意外とハートフルな枠になりました。

優しい顔してコイツ…！！！

③枠の中に、自分に対する信じ込みを描きこみます。

一言でもいいし、たくさん書いてもOKです。

私は、
良い人でいたい、正しくありたい、困らせる人はイヤダ…　など書きました。

④そこに描かれている言葉の中から、

一番、心にグッとくる、
自分の心に迫る言葉を選ぶます。

私は、
「困らせたくない」
という言葉を書いた時に
胸がグッと詰まりました…。

⑤その紙の上に、まっさらな紙をのせます。

そして、その枠の上に、

さっき選んだ言葉を
途中まで

枠にそって

書きます。

⑦そこから…

言葉も

見た目も

枠を飛び出しちゃいまーーーす！！！

でんっ。

困らせたって、死にゃ～しないぜ！！

そう、わざと

言葉を

「…したって、死にゃーしないさ」

とか

「そんな自分もALL　OK！！」

とか、

「したっていいじゃん」

って言葉を足してみるんです♪

さらに、あえて

『枠の外に飛び出させて』

書きます。

これは、

一度、

自分を制限している『枠』を理解したうえで、

そこから飛び出す

って方法です。

自分の枠が超えられない～…

ってときは、

そもそも「枠が何なのか」に
気づけていなかっただけ。

だって、ドアがどこなのか分かってたほうが、
飛び出しやすいじゃない？？

いや、
ドアなき壁をぶち壊す！！！！

って人も、素敵ですけどね（笑）

何度も書いて、
自分にしっくりする言葉を探しましょうね♪

私はコレでした♪