＜7.28＞子連れOK！ママのためのピラティス＆ロルフィング&ストレッチ@名古屋

こんにちは{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif}アドバンス ロルファー™のユキです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/77397.gif}


★ママのためのロルピラ（ピラティス＆ロルフィング）&ストレッチ@名古屋★

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今月の名古屋でのママのためのピラティスとストレッチのクラスの開催が決まりました


ママのための、とは書きましたが
女性はどなたでもOKな内容です。


産後の方には特別な注意を払っていきます♡



ロルフィングのムーブメントエクササイズなども取り入れて、緊張を緩和しながら、

ゆるめながらのストレッチやピラティスを織り交ぜながらバランスをととのえていきます{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/77948.gif}


まだ名古屋では、産後ママが赤ちゃん連れで参加できるピラティスのグループレッスンは少ないようなので、この機会にぜひ♡




★からだの緊張をゆるめる
（ロルフィングのムーブメントエクササイズ）


★伸ばす
（グイグイではなく、からだにやさしいストレッチ）


★ととのえる
（ピラティス。ちなみにビギナーレベルですすめます）


…の3点セットです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/chocolate-potato/643118.gif}



お子様連れOK！
ただ、動き回るお子様に関しては、他の方の受講の邪魔にならないようお母様が責任もって見てあげてください。


2月から始めて4回目の開催。
このまま定期的に月に一度くらい開催できたらいいなぁと思っています{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/902151.gif}


参加された方からは


「凝り固まった体がすっきりした！」


「心地よいレッスンで、しなやかな体作りの第一歩になった」


「とても楽しく、赤ちゃんも一緒に受けれて、良いリフレッシュになりました！」


「産後のからだを戻すのを少し諦めていたけれど、レッスン後にからだの変化をかんじて、地道に頑張っていこうと思いました」


などの感想をいただいています{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif}



★肩こり、腰痛などを改善させたい

★筋力、体力をつけたい

★姿勢を良くしたい

★日常生活の動きをエクササイズにつなげたい


…という方におすすめです^_^


ロルフィングやピラティス未経験でも問題ありません{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimono27/428016.gif}
産後何年経っていても大丈夫ですし、
出産経験がない女性もOKです。
★クラスに赤ちゃん、子どもがいます。
★時間は1時間半とっていきますが、赤ちゃんがいることもあり、ゆるーく進めていくので、通常の1時間くらいの内容になります。
以上をご了承ください。



妊娠中、産後間もない方はご相談ください。



日時: 2014年7月28日 月曜  10時半～12時

場所: 地下鉄御器所駅よりすぐ
（ご予約いただいた時にお伝えします）

クラス費: 3000円（当日）

定員: 8名



予約時には

☆お名前
☆携帯メールもしくは携帯番号
☆産後の方は産後どれくらいか
☆お子さん同伴の有無（同伴の場合はお子様の月齢、年齢）
☆ピラティス経験の有無


を rolferyuki@gmail.com

もしくは下記お問い合わせフォームよりお願いします。


注: 携帯メールから送ってくださる方は、パソコンメール（rolferyuki@gmail.com）の受信をできるよう設定お願いします。
返信ができないことがよくあります。





※ロルフィング®、またRolfing®は登録商標、またロルファー™は商標です※





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