9日月曜日・体験会しますよ。

こんにちは。　　バレエ講師の　　山中　　記夜美です。

お申し込み、まだ大丈夫ですよ　

いよいよ、月曜　９日　体験会です。

カラダを緩めるって、頭でわかってても

どうしたらいいのかわからないですよね　

 

この写真のように、バレエはとても優雅なイメージ。

しかし・・・

優雅に見せるのには体幹を強く

そして、足の筋肉や腰椎の引き上げなど

カラダの細部にわたって意識して使う事で

自由に動くことができます。


特に、難しいのが　腕の動き　です。


バレエに限らず、腕の力を抜くって

簡単なようで難しい　



 

 　　 　　

肩こりがひどい人は

いつも肩はこんな感じ　

この　ゆるめる　って事ができにくいのです。


肩が上がって力が入ってる事が常だからです。


まずは、自分がどれほど力が入って生活しているか。

自分のカラダに気付いてあげることですね　


私のお稽古はバレエですが

バレエの基礎の中には、日常生活を

快適に過ごすメソッドがたくさんあります　


まずは、ご自身のカラダに気付くことから。

吹田で体験会　をします。

ピンときたら、一緒にどうぞ～　




「静心庵」さんは

タロット界の魔女　叶　浄華さん　のサロンです　

おちゃめな魔女です。

魔女も一緒にバレエします